Um einen definierten Bauch zu haben, ist ein niedriger Körperfettanteil erforderlich, der bei Frauen nahe 20% und bei Männern bei 18% liegt. Diese Werte liegen immer noch innerhalb der Gesundheitsstandards. Sowohl sport- als auch ernährungsorientiert, um Fett abzubauen und einen definierten Bauch zu haben, ...
Um herauszufinden, ob Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, müssen Sie im Labor eine Blutuntersuchung durchführen. Wenn das Ergebnis hoch ist und mehr als 200 mg / dl beträgt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um festzustellen, ob Sie Medikamente einnehmen, Ihre Ernährung ändern und / oder oder die Übungspraxis erhöhen ...
Die ersten vom Ebola-Virus registrierten Todesfälle traten 1976 in Zentralafrika auf. Verstehen Sie, was die Haupttypen dieser Infektion sind und wie Sie sich schützen können, wenn Sie an einen Ort mit aktiven Fällen reisen
Ein guter Weg, um aus Weißmehl hergestelltes französisches Brot zu ersetzen, besteht darin, Tapioka, Crepoca, Couscous oder Haferbrot zu essen, was eine gute Option ist. Es ist jedoch auch möglich, gewöhnliches Brot durch proteinreiche Lebensmittel wie ein Omelett mit Käse zu ersetzen oder ein gekochtes Ei zum Beispiel.
Um eine leichte Kyphose zu behandeln, kann es notwendig sein, täglich eine gute Haltung beizubehalten und Sport zu treiben, der den Rücken und den Bauch stärkt. In den schwersten Fällen, wenn eine mittelschwere oder schwere Hyperkyphose vorliegt, werden Physiotherapie- oder Operationssitzungen zur Korrektur empfohlen die Spalte
Es gibt Medikamente, die nicht zusammen eingenommen werden sollten, um Nebenwirkungen zu vermeiden oder nur um sicherzustellen, dass sie richtig wirken. Beachten Sie die fünf wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie ein neues Medikament verwenden müssen
Mentale Verwirrung ist die Unfähigkeit, klar zu denken, dass eine ältere Person beispielsweise eine Gabel verwendet, um Suppe zu essen, im Sommer Winterkleidung zu tragen oder sogar Schwierigkeiten beim Verstehen einfacher Befehle zu zeigen. Diese Art von Verwirrung kann langsam mit der Entwicklung von ...
Ösophagusvarizen treten auf, wenn die Blutgefäße der Speiseröhre sehr erweitert werden und Blutungen verursachen können, die auf Leberprobleme wie Leberzirrhose oder Hepatitis B zurückzuführen sind. Verstehen Sie, was Ösophagusvarizen sind, welche Symptome auftreten und wie die Behandlung erfolgen sollte
Aloe Vera Lotion, Caladryl und Bepantol gehören zu den Optionen. Schauen Sie sich weitere Beispiele an.
Um herauszufinden, ob Sie bei guter Gesundheit sind, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Arzt zu konsultieren, damit Tests angefordert und durchgeführt werden können, um festzustellen, wie gut es Ihnen geht, z. B. Blutdruckmessung, Blutzuckerkonzentration und Durchführung eines Bluttests. Urin.
Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man die Windel einer bettlägerigen Person wechselt, um den Komfort zu erhöhen und das Auftreten von Windelausschlag zu verhindern. Lesen Sie die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihre Windel richtig und mühelos zu wechseln
Die Behandlung zur Entfernung der Baker-Zyste kann mit Medikamenten, Salben, Physiotherapie-Sitzungen oder sogar Operationen erfolgen. Verstehe die beste Option.
Um rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis zu behandeln, die die häufigsten Arten von Arthritis sind, ist es notwendig, zum Rheumatologen zu gehen, um entzündungshemmende und antirheumatische Mittel einzusetzen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die die Bewegung behindern und nicht erlaube dir zu schlafen ...
Biotin ist ein Vitamin des B-Komplexes, das den Stoffwechsel von Nährstoffen und die Bildung von Keratin unterstützt, das Haar widerstandsfähiger, glänzender und gesünder macht und auch Haarausfall und weißes Haar verhindert. Wissen, wie man es einnimmt, wo man es findet und die ideale Dosis dieses Vitamins.
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Telefon und Tablet ohne Nackenschmerzen verwenden können.
Die richtige Art, Krücken zu benutzen, ist immer auf der dem verletzten Bein gegenüberliegenden Seite, und der erste Schritt ist immer gleichzeitig mit dem verletzten Bein und der Krücke. Schauen Sie sich weitere Details an, um sich sicher zu fühlen und nicht zu fallen
Erbrechen sollte nur ausgelöst werden, wenn ein Hinweis vom Arzt vorliegt oder wenn etwas gegessen wird, das ein sehr schlechtes Gefühl verursacht, das sich sonst nicht verbessert hat. Erfahren Sie, wie Sie es richtig machen, und verstehen Sie die Risiken, die häufig auftreten.
Dengue-Fieber, Zika und Chikungunya sind Infektionen von kurzer Dauer, die jedoch zu unangenehmen Symptomen wie Weichheit, Müdigkeit und starken Gelenkschmerzen führen können. Überprüfen Sie, wie sorgfältig Sie die Wiederherstellung beschleunigen können
Die Grippe ist eine häufige Krankheit, die etwa 10 Tage anhält. Wenn sie jedoch nicht richtig behandelt wird, können Komplikationen auftreten. Kennen Sie die Hauptkomplikationen der Grippe.
Um mit dem Stock richtig gehen zu können, muss er auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins positioniert sein, da die Person beim Platzieren des Stocks auf derselben Seite des verletzten Beins das Körpergewicht auf den Stock legt, was falsch ist. Der Stock ist eine zusätzliche Unterstützung, die das Gleichgewicht verbessert ...
Was es ist: Eine Gehirnerschütterung ist eine Verletzung, die alle Bereiche des Gehirns betrifft und vorübergehend seine normalen Funktionen wie z. B. Gedächtnis, Konzentration oder Gleichgewicht verändert. Im Allgemeinen ist eine Gehirnerschütterung nach schwerwiegenderen Traumata wie Verkehrsunfällen häufiger ...
Chondropathie im Knie ist eine Abnutzung des Gelenks, die Schmerzen und Beschwerden vor dem Knie verursacht und bei Läufern sehr häufig auftritt. Hier erfahren Sie, wie Sie behandeln.
Das Chondrosarkom ist eine seltene Krebsart, bei der sich krebsartige Knorpelzellen vermehren, was zu Schmerzen und lokaler Schwellung führt. Verstehen Sie, was Chondrosarkom ist, Hauptsymptome, Diagnose und Behandlung
Eine späte Identifizierung und das Fehlen einer angemessenen Behandlung für Malaria können zu verschiedenen Komplikationen führen, wie Nierenversagen, vergrößerter Leber und Milz und sogar zu einer Beeinträchtigung des Gehirns. Kennen Sie die Hauptkomplikationen von Malaria.
Um nach einer Amputation des Beins oder Fußes wieder zu gehen, müssen möglicherweise Prothesen, Krücken oder ein Rollstuhl verwendet werden. Sehen Sie, welche Mobilisierungsformen am häufigsten verwendet werden und wie Sie damit umgehen können
Finden Sie heraus, was Sie tun müssen, um viel länger und gesünder zu leben, die Auswirkungen des Alterns zu verzögern und durch natürliche Ursachen zum Tod zu gelangen.
Schnelles Handeln nach einer Sportverletzung ist nicht nur wichtig, um Schmerzen und Leiden zu lindern, sondern auch, um das Auftreten von Langzeitkomplikationen zu verhindern und die Genesung des Athleten zu beschleunigen. Sehen Sie, was angesichts der 5 häufigsten Sportverletzungen zu tun ist
Um den Schmerz richtig zu behandeln, ist es notwendig, zum Arzt zu gehen und den Schmerz genau zu beschreiben. Dabei muss auf die Region des Körpers verwiesen werden, in der der Schmerz am stärksten ist etwas, das zu seiner Verschlimmerung führt, wie das Erhöhen der ...
Die zervikale Konisation ist eine kleine Operation, bei der ein kegelförmiges Stück des Gebärmutterhalses entfernt wird, um im Labor untersucht zu werden. Somit dient dieses Verfahren dazu, eine Biopsie des Gebärmutterhalses durchzuführen, wenn eine Änderung durch die vorbeugende, ...
Einen Eimer in den Raum stellen, Pflanzen im Haus haben oder bei geöffneter Badezimmertür duschen sind einige Strategien, um die Luft im Haus zu befeuchten. Erfahren Sie, wie Sie diese Strategien anwenden, und lesen Sie weitere Tipps
Nach einer Kopfverletzung kann die Person im Koma liegen, Anfälle haben, das Gedächtnis verlieren oder andere schwerwiegende Folgen haben. Finden Sie heraus, was sie sind.
Acetylsalicylsäure, im Volksmund Aspirin genannt, ist ein sehr verbreitetes Analgetikum, entzündungshemmend, sollte jedoch nur mit einer medizinischen Indikation eingenommen werden, da es viele Kontraindikationen aufweist. Kennen Sie die Gefahren der Selbstmedikation und nehmen Sie in den folgenden Situationen niemals Aspirin ein: Wenn es ...
