Wie man nachts aufhört zu husten

Ein Schluck Wasser hilft, den Husten zu stoppen, aber trockene Luft zu vermeiden und die Räume des Hauses immer sauber zu halten, sind auch gute Strategien, um den Husten zu beruhigen.

Nachthusten ist eine Verteidigung des Organismus, dessen Hauptfunktion die Beseitigung von Fremdkörpern und Sekreten aus den Atemwegen ist. Dieser Husten ist ziemlich unangenehm und anstrengend, kann aber mit einfachen Maßnahmen gelöst werden.

Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Person aufgrund eines Hustens nicht schlafen kann, wenn der Husten sehr häufig ist und mehr als 5 Tage die Woche auftritt oder wenn er von Schleim, Fieber oder anderen Symptomen begleitet wird, die auf etwas anderes hinweisen können. schwerwiegend, wie das Vorhandensein von Bluthusten.

4 Strategien gegen nächtlichen Husten

Was getan werden kann, um den nächtlichen Husten von Erwachsenen und Kindern zu stoppen, ist:

1. Befeuchten Sie den Hals

Sie können einen Schluck Wasser bei Raumtemperatur oder einen Schluck warmen Tee trinken, wenn der Husten auftritt. Dadurch bleiben Mund und Rachen hydratisiert, was Ihren trockenen Husten lindert. Warme, mit Honig gesüßte Milch kann ebenfalls eine gute Option sein, die Ihnen sogar hilft, schneller einzuschlafen, da sie gegen Schlaflosigkeit wirkt. Erfahren Sie mehr über andere Hausmittel gegen Husten.

2. Halten Sie die Atemwege sauber

Neben der Vermeidung von Schleim durch Ergreifen aller erforderlichen Maßnahmen ist es wichtig, die Ansammlung fester Sekrete in der Nase zu vermeiden, indem Sie diese beispielsweise mit einem feuchten Wattestäbchen reinigen. Sie können auch einen Sprühnebel machen oder den heißen Dampf aus dem Bad nutzen, um Ihre Nase hart zu putzen, sodass Ihre Nase klar ist.

Erfahren Sie, wie Sie die Nase waschen, um die Nase zu verstopfen.

3. Vermeiden Sie trockene Luft in Innenräumen

Damit Ihr Haus weniger trockene Luft hat, können Sie einen Eimer Wasser in der Nähe des Ventilators oder der Klimaanlage stehen lassen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Handtuch mit warmem Wasser zu befeuchten und es beispielsweise auf einem Stuhl liegen zu lassen.

Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann ebenfalls nützlich sein und zur Herstellung einer Aromatherapie verwendet werden, die Husten lindert und in Innenräumen ein angenehmes Aroma verleiht. Eine hausgemachte Methode, um diesen Effekt zu erzielen, besteht darin, 2 bis 4 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl in ein Becken zu geben, es mit heißem Wasser zu füllen und den Dampf in den Räumen des Hauses verteilen zu lassen.

4. Halten Sie das Haus sauber

Ein trockener, reizender Husten ist normalerweise mit einer Art Allergie der Atemwege verbunden. Wenn Sie also Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz jederzeit sauber und organisiert halten, kann dies den Unterschied ausmachen und Ihren Husten beruhigen.

Einige Tipps, die helfen können, sind:

• Halten Sie das Haus gut belüftet, indem Sie die Fenster öffnen, wann immer dies möglich ist. Entfernen Sie die ausgestopften Tiere, Vorhänge und Teppiche aus dem Haus. Reinigen Sie das Haus täglich, ohne Produkte mit starkem Geruch zu verwenden. Entfernen Sie überschüssige Gegenstände und Papiere, insbesondere unter den Betten Speichern Sie die Kissen und Matratzen in antiallergischen Bezügen. Legen Sie die Matratzen und Kissen nach Möglichkeit in die Sonne. Wechseln Sie die Kissen und Kissen regelmäßig, da sich gesundheitsschädliche Hausstaubmilben ansammeln.

Diese Maßnahmen müssen als neuer Lebensstil angenommen und daher lebenslang beibehalten werden.

Was macht Husten nachts schlimmer

Nachthusten kann zum Beispiel durch Erkältungen, Grippe oder Allergien verursacht werden. Nachthusten ist irritierend und übermäßig und kann den Schlaf erschweren. Der Husten verschlimmert sich nachts, denn wenn sich das Individuum hinlegt, wird die Ableitung von Sekreten aus den Atemwegen schwieriger, was die Ansammlung begünstigt und den Husten stimuliert.

Die Hauptursachen für nächtlichen Husten, der insbesondere Kinder betrifft, sind:

• Atemwegsallergie wie Asthma oder Rhinitis, kürzlich aufgetretene Virusinfektion der Atemwege wie Grippe, Erkältung oder Lungenentzündung, Vorhandensein von Fremdkörpern in der Nase wie Maiskörnerbohnen oder kleinen Spielzeugen, Aspiration von Rauch oder Dämpfen, die das Gewebe der Atemwege entzünden können Nase und Rachen, emotionale Anspannung, Angst vor der Dunkelheit, Angst vor dem alleinigen Schlafen, gastroösophagealer Reflux: Wenn die Nahrung vom Magen in die Speiseröhre zurückkehrt und den Hals reizt.

Eine weitere mögliche Ursache für nächtlichen Husten ist die Zunahme von Adenoiden, einer Schutzstruktur zwischen Nase und Rachen, die die Ansammlung von Sekreten begünstigt.

Weitere natürliche Tipps finden Sie unter: Zitronensäfte gegen Husten.