- Wie man Krücken richtig benutzt
- Gehen mit 1 Krücke
- Treppen rauf und runter mit 1 Krücke
- Gehen mit 2 Krücken
- Treppen hoch und runter mit 2 Krücken
- Andere wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Krücken sind angezeigt, um mehr Gleichgewicht zu geben, wenn die Person ein verletztes Bein, einen verletzten Fuß oder ein verletztes Knie hat. Sie müssen jedoch korrekt verwendet werden, um Schmerzen in Handgelenken, Schultern und Rücken zu vermeiden und Stürze zu vermeiden.
Die Richtlinien für die Verwendung von 1 oder 2 Krücken unterscheiden sich geringfügig. In jedem Fall wird jedoch empfohlen, das Körpergewicht an der Hand und nicht an den Achselhöhlen zu tragen, um eine Schädigung der Nerven in dieser Region zu vermeiden. Das Gehen sollte langsam und langsam sein Um sich müde zu fühlen, sollten die Krücken auf normalem Boden verwendet werden, wobei beim Gehen auf Nässe, Feuchtigkeit, Eis und Schnee besondere Vorsicht geboten ist.
Wie man Krücken richtig benutzt
Die folgenden Regeln gelten:
Gehen mit 1 Krücke
- Halten Sie die Krücke auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins / Fußes. Der erste Schritt ist immer gleichzeitig mit dem verletzten Bein / Fuß + der Krücke, da die Krücke als Stütze für das verletzte Bein dienen muss. Kippen Sie die Tasse leicht nach vorne und Gehen Sie los, als würden Sie das Körpergewicht auf das verletzte Bein legen, aber tragen Sie einen Teil des Gewichts auf die Krücke. Wenn das gute Bein auf dem Boden liegt, legen Sie die Krücke nach vorne und machen Sie einen Schritt mit dem verletzten Bein schau nach vorne und schau nicht nur auf deine Füße
Treppen rauf und runter mit 1 Krücke
- Halten Sie den Handlauf der Treppe, klettern Sie zuerst mit dem guten Bein, das mehr Kraft hat, und nehmen Sie dann das verletzte Bein mit der Krücke. Stützen Sie das Gewicht des Körpers auf dem Handlauf, wenn Sie das verletzte Bein auf die Stufe legen. verletzt und die Krücke auf der Stufe, dann sollten Sie Ihr gutes Bein setzen und Schritt für Schritt nach unten gehen.
Gehen mit 2 Krücken
- Platzieren Sie die Krücken etwa 3 Zentimeter unter der Achselhöhle, und die Höhe des Griffs sollte auf der Höhe der Hüfte liegen. Der erste Schritt sollte mit dem guten Bein erfolgen, und während das verletzte Bein leicht gebeugt ist, sollte der nächste Schritt mit ausgeführt werden die beiden Krücken gleichzeitig
Treppen hoch und runter mit 2 Krücken
Klettern:
- Klettern Sie den ersten Schritt mit dem gesunden Bein und halten Sie die beiden Krücken auf der darunter liegenden Stufe. Platzieren Sie die beiden Krücken auf derselben Stufe des gesunden Beins, während Sie das verletzte Bein anheben. Klettern Sie den nächsten Schritt mit dem gesunden Bein und halten Sie die beiden Krücken an Schritt unten.
Abstieg:
- Heben Sie Ihren Fuß vom Boden ab und halten Sie Ihr verletztes Bein gut nach vorne gestreckt, um Ihren Körper auszugleichen und das Sturzrisiko zu verringern. Platzieren Sie die Krücken auf der unteren Stufe. Stellen Sie das verletzte Bein auf dieselbe Stufe wie die Krücken. Steigen Sie mit einem gesunden Bein ab.
Man sollte nicht versuchen, die Treppe hinunterzugehen, indem man auf jeder Stufe eine Krücke platziert, um nicht zu fallen.
Andere wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit Krücken nicht in der Lage sind, Treppen zu gehen, zu steigen oder abzusteigen, wenden Sie sich an ein Familienmitglied oder einen Freund, um sich sicherer zu fühlen, da es manchmal schwierig sein kann, sich in den ersten Tagen an alle Details zu erinnern, da das Sturzrisiko höher ist.
Die Verwendungszeit der Krücken hängt von der Schwere der Verletzung ab. Wenn zum Beispiel die Fraktur richtig konsolidiert ist und der Patient das Gewicht des Körpers auf beiden Beinen tragen kann, ist ein Hinken der Krücke nicht erforderlich. Wenn der Patient jedoch noch etwas Unterstützung benötigt, um zu gehen und mehr Gleichgewicht zu haben, kann es erforderlich sein, die Krücken länger zu benutzen.
