Wie man den Stock richtig benutzt

Um mit dem Stock richtig gehen zu können, muss er auf der gegenüberliegenden Seite des verletzten Beins positioniert sein, da die Person beim Platzieren des Stocks auf derselben Seite des verletzten Beins das Körpergewicht auf den Stock legt, was falsch ist.

Der Stock ist eine zusätzliche Stütze, die das Gleichgewicht verbessert, um Stürze zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig, dass er richtig verwendet wird, damit er keine Schmerzen im Handgelenk oder in der Schulter verursacht.

Die wesentlichen Vorsichtsmaßnahmen für die korrekte Verwendung des Stocks sind:

Passen Sie die Stockhöhe an: Der höchste Teil des Stocks sollte sich auf der gleichen Höhe wie das Handgelenk des Patienten befinden, wenn sein Arm gerade ist. Verwenden Sie die Rohrschnur um das Handgelenk, damit der Rohrstock nicht auf den Boden fällt, wenn Sie beide Hände verwenden müssen. Positionieren Sie den Rohrstock neben Ihrem Körper, um nicht darüber zu stolpern. Gehen Sie nicht auf dem nassen Boden und vermeiden Sie Teppiche. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den Aufzug betreten und die Treppe benutzen, um Stürze zu vermeiden. Ruhe und Ausgeglichenheit sind an diesem Punkt unerlässlich. Wenn Sie jedoch fallen, sollten Sie um Hilfe bitten, um aufzustehen und weiterzumachen. Bei Schmerzen ist es jedoch wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren. So lindern Sie die Schmerzen beim Einfallen: 5 Tipps zur Linderung von Knieschmerzen.

Beispiele für Spazierstöcke für ältere Menschen

Wie man mit einem Stock richtig läuft

Wer sollte einen Stock benutzen

Die Verwendung eines Stocks wird jedem empfohlen, der mehr Gleichgewicht zum Aufstehen oder Gehen benötigt.

Ein guter Test, ob eine Person einen Stock benutzen muss, besteht darin, zu überprüfen, wie lange sie 10 Meter laufen kann. Ideal ist es, 10 Meter in 10 Sekunden oder weniger zu laufen. Wenn der Patient mehr Zeit benötigt, wird empfohlen, einen Stock zu verwenden, um mehr Gleichgewicht zu gewährleisten.

Die besten Stöcke sind solche mit gummierten Enden, die eine Höhenverstellung ermöglichen. Normalerweise haben Aluminiumstöcke „kleine Löcher“, um die Höhe anzupassen, aber Holzstöcke können zugeschnitten werden.