4 Physiotherapie gegen Fibromyalgie

Physiotherapie ist bei der Behandlung von Fibromyalgie sehr wichtig, da sie dazu beiträgt, Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen zu kontrollieren, die Entspannung zu fördern und die Muskelflexibilität zu erhöhen.

Die Physiotherapie kann 2 bis 4 Mal pro Woche durchgeführt werden und die Behandlung sollte auf die Linderung der Symptome der Person ausgerichtet sein. Physiotherapeutische Behandlung für Fibromyalgie kann durchgeführt werden mit:

1. Dehnübungen

Dehnübungen helfen bei der Behandlung von Fibromyalgie, da sie die Entspannung fördern, die Durchblutung, Beweglichkeit und Muskelflexibilität verbessern.

Eine großartige Dehnübung für Fibromyalgie besteht darin, sich auf den Rücken zu legen und die Knie an die Brust zu beugen, die Position etwa 30 Sekunden lang zu halten und dann die Knie nach rechts zu beugen, während Sie den Kopf zum linken Arm drehen Es sollte in einem Winkel von 90 Grad zum Körper gestreckt werden und die Position etwa 30 Minuten lang halten. Die Übung sollte auch für die andere Seite wiederholt werden.

2. Hydrotherapie

Hydrotherapie, Wasserphysiotherapie oder Aquatherapie ist eine therapeutische Aktivität, die darin besteht, mit Hilfe eines Physiotherapeuten Übungen in einem Pool mit Wasser bei einer Temperatur von etwa 34 ° C durchzuführen.

Wasser ermöglicht ein größeres Bewegungsspektrum, reduziert Schmerzen und Müdigkeit und verbessert die Schlafqualität. Diese Technik stärkt die Muskeln, erhöht die Amplitude der Gelenke, verbessert die kardiorespiratorische Funktion und die Durchblutung und reduziert Schmerzen und Stress. Erfahren Sie mehr über Hydrotherapie.

3. Massage

Wenn Massagen gut durchgeführt werden, fördern sie die Muskelentspannung, verbessern die Schlafqualität, bekämpfen Müdigkeit und lindern Schmerzen. Weitere gesundheitliche Vorteile der Massage.

4. Elektrotherapiegeräte

Elektrotherapiegeräte wie TENS oder Biofeedback können verwendet werden, um Schmerzen an den schmerzhaften Stellen der Fibromyalgie zu lindern und die lokale Durchblutung zu verbessern. Erfahren Sie alles über das TENS-Gerät.

Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, wie Sie Übungen machen, um sich besser zu fühlen:

Wenn der Patient zusätzlich zur Physiotherapie Gehen, Pilates, Schwimmen oder Radfahren praktiziert, sind die Ergebnisse sogar noch besser, da diese Übungen die kardiorespiratorische Funktion verbessern, Schmerzen lindern, die Schlafqualität verbessern und die Muskeln stärken, Müdigkeit und Müdigkeit bekämpfen.

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, und die Behandlung erfolgt in der Regel zusätzlich zu Physiotherapie-Sitzungen mit Medikamenten, die vom Rheumatologen oder Neurologen verschrieben werden. Es gibt jedoch auch andere Behandlungen, die durchgeführt werden können, wie Akupunktur, Reflexzonenmassage, Schlaftherapie, Aromatherapie und Kräutermedizin, die dazu beitragen, die Qualität des an Fibromyalgie leidenden Patienten zu verbessern.

Finden Sie heraus, wie einige dieser alternativen Therapien helfen können: Natürliche Behandlung von Fibromyalgie.