Physiotherapie bei Muskelkontrakturen: wann und wie

Das Platzieren einer heißen Kompresse an der Stelle der Kontraktur und das Einwirkenlassen für 15 bis 20 Minuten ist ein guter Weg, um Kontrakturschmerzen zu lindern. Das Dehnen des betroffenen Muskels führt ebenfalls zu einer allmählichen Linderung der Symptome. In bestimmten Fällen wird jedoch eine physikalische Therapie empfohlen, wenn diese Formen der Behandlung zu Hause nicht ausreichen.

Muskelkontrakturen treten auf, wenn sich ein bestimmter Muskel zusammenzieht, was zu verminderter Bewegung und lokalen Schmerzen führt. Dies kann während des Trainings, aufgrund von Verbrennungsnarben oder aufgrund neurologischer Veränderungen wie beispielsweise Querschnittslähmung geschehen. Obwohl es alle Muskeln des Körpers betreffen kann, sind die häufigsten Bereiche der Oberschenkel, die Wade und der Bereich zwischen Nacken und Schultern.

Physiotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten

Der Physiotherapeut muss das Bedürfnis der Person, ihren Bewegungsgrad und ihre Schmerzbegrenzung beurteilen, um die am besten geeignete Therapie zu wählen.

Im Allgemeinen wird jedoch empfohlen, die Verwendung von Heißwassersäcken oder Geräten, die in einfachsten Situationen Wärme wie Infrarot liefern, oder Geräten wie Kurzwellen in größeren und schmerzhafteren Kontrakturen den Vorzug zu geben.

Manuelle schwedische Massagetechniken, tiefe Quer- und Muskelentleerungstechniken werden ebenfalls empfohlen, um Adhäsionen zu lösen und Kontrakturen zu beseitigen. Eine Strategie, die gute Ergebnisse erzielt, ist die Verwendung von Saugnäpfen, die das Ansaugen von Muskeln und Faszien fördern. Durch Schieben kann die Kontraktur gelöst werden, obwohl dies bei den empfindlichsten Personen zu Beschwerden führen kann. Siehe Fotos und wie ist die Behandlung mit Saugnäpfen.

Dehnübungen können auch täglich durchgeführt werden, bis die Symptome und die Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen gelindert sind. Der Heißwasserbeutel kann und sollte auch zu Hause täglich 20 bis 30 Minuten lang verwendet werden, bis die Symptome vollständig verschwunden sind. Schauen Sie sich einige Beispiele für Dehnübungen an, die in diesem Video angezeigt werden können:

Wann wird empfohlen

Physiotherapie wird empfohlen, wenn die Person eine oder mehrere Muskelkontrakturen mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hat. Obwohl in den meisten Fällen einfache Kontrakturen, die täglich auftreten, keine spezielle Behandlung erfordern, wenn die Person andere Situationen wie Skoliose, Fibromyalgie-Syndrom, chronisches Müdigkeitssyndrom oder eine Veränderung des Nervensystems aufweist Eine physiotherapeutische Behandlung ist immer angezeigt.

Wie lange dauert es

Die Sitzungen sollten nicht länger als 1 Stunde dauern. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn mindestens 3 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Die Gesamtzahl der Sitzungen ist sehr individuell und hängt von Faktoren wie beruflicher Aktivität, Lebensstil, Engagement für die täglichen Aufgaben ab, die zu Hause ausgeführt werden sollten, wie z. B. die Verwendung einer heißen Kompresse, Dehnung und Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung.

So vermeiden Sie eine neue Kontraktur

Eine Kontraktur kann durch Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und Muskelstärkung verhindert werden. Daher ist es ein wichtiger Teil der Behandlung, die mit aktiven Übungen oder Widerstandsübungen verbundenen Muskeln zu stärken, um weitere Verletzungen zu vermeiden.