Die Schmerzen in der Mitte des Fußes hängen hauptsächlich mit der Verwendung von zu engen oder unzureichenden Schuhen, der Ausübung regelmäßiger und konstanter körperlicher Aktivität wie beispielsweise Laufen und übermäßigem Gewicht zusammen, was zu einer Entzündung der im Fuß vorhandenen Nerven und Gewebe führen kann., verursacht Schmerzen und Beschwerden.
Um die Schmerzen in der Mitte des Fußes zu lindern, kann Eis etwa 20 Minuten lang auf die Stelle gelegt werden, um Entzündungen zu lindern und die Symptome zu lindern. Wenn die Schmerzen jedoch anhalten, ist es am empfehlenswertesten, sich vom Orthopäden oder Physiotherapeuten beraten zu lassen Die Schmerzursache wird identifiziert und eine geeignete Behandlung kann begonnen werden.
Die Hauptursachen für Schmerzen in der Fußmitte sind:
1. Metatarsalgie
Metatarsalgie entspricht Schmerzen an der Vorderseite der Füße, die beispielsweise durch die Verwendung ungeeigneter Schuhe, starker Übungen, Übergewicht oder Deformität der Füße verursacht werden. Diese Zustände verursachen Reizungen und Entzündungen der Gelenke, Sehnen oder Nerven, die die Mittelfußknochen unterstützen, die die Zehen bilden, was zu Schmerzen führt. Kennen Sie andere Ursachen für Metatarsalgie.
Was zu tun ist: Um die durch Metatarsalgie verursachten Beschwerden und Schmerzen zu lindern, ist es wichtig, den Fuß auszuruhen, Eis auf die Stelle aufzutragen und die Ursache zu vermeiden, da es möglich ist, die Schmerzen zu lindern. Wenn der Schmerz jedoch anhält, ist es wichtig, dass Sie sich zur Beurteilung an den Orthopäden oder Physiotherapeuten wenden. Eine spezifischere Behandlung kann begonnen werden, bei der möglicherweise entzündungshemmende Medikamente und Physiotherapie-Sitzungen zur Verbesserung der Unterstützung eingesetzt werden. und Beweglichkeit der Füße.
2. Plantarfasziitis
Plantarfasziitis tritt aufgrund einer Entzündung des Gewebes auf, das die Muskulatur des Fußes bedeckt, die als Plantarfaszie bezeichnet wird. Dies führt beispielsweise zu Schmerzen in der Fußmitte, einem brennenden Gefühl und Unbehagen beim Gehen oder Laufen.
Plantarfasziitis tritt bei Frauen aufgrund der häufigen Verwendung von Fersen häufiger auf, kann aber auch bei Menschen auftreten, die übergewichtig sind oder lange Spaziergänge mit einem ungeeigneten Schuh unternehmen.
Was zu tun ist: Die Behandlung der Plantarfasziitis zielt darauf ab, Entzündungen des Gewebes zu reduzieren, und der Orthopäde kann die Verwendung von Analgetika oder entzündungshemmenden Arzneimitteln anzeigen, um Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität der Person zu verbessern. Darüber hinaus können Physiotherapie-Sitzungen empfohlen werden, um den Bereich zu entleeren und die Durchblutung zu verbessern. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten zur Behandlung von Plantarfasziitis an.
3. Morton-Neurom
Das Morton-Neurom ist ein kleiner Klumpen, der sich an der Fußsohle bilden kann und beispielsweise beim Gehen, Treppensteigen, Hocken oder Laufen große Schmerzen und Beschwerden verursachen kann.
Die Bildung des Neuroms hängt normalerweise mit der Verwendung von Schuhen zusammen, die zu eng an den Zehen sitzen und auf intensive und regelmäßige Weise körperliche Aktivität ausüben, beispielsweise beim Laufen, weil sie an der Stelle Mikrotrauma erzeugen, die zu Entzündungen und zur Bildung des Neuroms führen.
Was zu tun ist: Um die durch das Neurom verursachten Schmerzen und Beschwerden zu bekämpfen, wird empfohlen, geeignete Einlegesohlen in den Schuhen zu verwenden, um die Füße besser unterzubringen. Vermeiden Sie die Verwendung von Sandalen, Hausschuhen und High Heels sowie die Verwendung entzündungshemmender Medikamente und eine physikalische Therapie, um das Risiko zu verringern Klumpen und damit Schmerzen lindern und die Bildung neuer Neurome verhindern. Siehe 5 Behandlungen für Morton-Neurom.
4. Frakturen
Frakturen sind weniger häufige Ursachen für Schmerzen in der Fußmitte. Sie können jedoch als Folge einer schweren Verletzung auftreten, wie z. B. Verstauchungen des Knöchels bei körperlicher Aktivität oder beim Treppensteigen.
Was zu tun ist: Wenn der Verdacht auf eine Fraktur besteht, ist es wichtig, zum Orthopäden zu gehen, um bildgebende Untersuchungen durchzuführen, um den Knochenbruch zu identifizieren und somit die am besten geeignete Behandlung zu beginnen. Normalerweise ist der Fuß immobilisiert und der Arzt empfiehlt die Verwendung von entzündungshemmenden oder analgetischen Medikamenten bei Schmerzen.
