Die Hauptfunktion von Vitamin B3 im Körper besteht darin, den Stoffwechsel zu unterstützen, der Nahrungsnährstoffe in physische Energie umwandelt. Es ist Teil der Konstitution von Enzymen und beeinflusst die Energieerzeugung.
Vitamin B3 hilft auch, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Ärzte empfehlen eine tägliche Einnahme von 16 mg Vitamin B3 für erwachsene Männer und 14 mg für Frauen.
Der Mangel an diesem Vitamin kann Symptome wie Durchfall, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust verursachen. Die Behandlung der Symptome erfolgt durch Erhöhung des täglichen Verbrauchs dieses Vitamins oder mit Vitaminpräparaten.
