Die Physiotherapie kann nach der Entlassung des Orthopäden begonnen werden, was normalerweise etwa 3 Wochen nach der Operation geschieht. Zu diesem Zeitpunkt muss die Person noch immobilisiert sein, es können jedoch Techniken zur Beschleunigung der Heilung eingesetzt werden, z. B. Ultraschall und Massage, um die Kollagenfasern der Sehnen zu reorganisieren und die Bildung von Fibrosepunkten zu verhindern.
Nachdem der Orthopäde freigelassen wurde, um die Immobilisierung zu entfernen, können definitiv Dehnungs- und Kräftigungsübungen begonnen werden, die zwischen 6 und 8 Wochen nach der Operation stattfinden können.
Die Behandlung sollte in Phasen unterteilt werden:
Beim Tragen einer Schiene
Einige Ressourcen, die verwendet werden können, sind Zehner, Ultraschall, Verwendung von Eis, Massage- und Dehnungsübungen und passive Mobilisierung, um alle Knöchelbewegungen freizugeben, jedoch ohne das Körpergewicht vollständig auf den Fuß zu legen.
Nach der Behandlung muss die Schiene wieder angelegt werden und die Person sollte das Körpergewicht mit Krücken zum Gehen immer noch nicht vollständig auf den betroffenen Fuß aufbringen.
Nach dem Entfernen der Immobilisierungsschiene
Zusätzlich zu Funktionen wie Spannungseis können Sie, wenn Sie immer noch Schmerzen haben, Ultraschall und Massage, Wadendehnungsübungen und eine aktive Bewegung des Fußes in sitzender Position auf und ab starten. Das Ergreifen von Murmeln mit den Zehen und das Falten eines Handtuchs tragen ebenfalls zur Verbesserung der Fingerbewegung bei.
In dieser Phase kann der Orthopäde, nachdem er die Person freigelassen hat, sein Körpergewicht auf seinen Fuß legen und nur eine Krücke zum Gehen verwenden, die nur als Unterstützung dient.
Um die Muskeln zu stärken
Nach dem Entfernen der Krücken und der Möglichkeit, das Gewicht vollständig auf die Füße zu legen, ist es normal, dass die Bewegung im Knöchel immer noch eingeschränkt ist und die Person sich unsicher fühlt, zu ihren Aktivitäten zurückzukehren.
In dieser Phase können einige Übungen angezeigt werden, indem ein Tennisball unter den Fuß gelegt und von vorne nach hinten unter die Fußsohlen gerollt wird. Widerstandsübungen mit Gummibändern sind ebenfalls angezeigt.
Wenn die Knöchelbewegung es zulässt, können Sie 20 Minuten auf dem Heimtrainer bleiben, solange keine Schmerzen auftreten. Kniebeugenübungen, Treppensteigen können ebenfalls angezeigt sein.
Jede Person erholt sich auf unterschiedliche Weise, sodass die Behandlung von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Das Platzieren von Eis und das Durchführen von Ultraschall nach dem Training können angezeigt sein, um Schmerzen und Beschwerden am Ende jeder Sitzung zu lindern.
