Physiotherapie ist eine wichtige Behandlungsform zur Bekämpfung der durch Arthritis verursachten Schmerzen und Beschwerden. Es sollte vorzugsweise 5 Mal pro Woche mit einer Mindestdauer von 45 Minuten pro Sitzung durchgeführt werden. Die Ziele der Physiotherapie bei Arthritis sind:
- Schmerzen und Beschwerden lindern, Bewegungsfreiheit verbessern, Gelenkdeformitäten verhindern und stoppen, Muskelkraft erhalten oder erhöhen und die Leistung der täglichen Aktivitäten unabhängig sicherstellen.
In diesem Video sehen Sie einige Übungen, die zu Hause ausgeführt werden können:
Wie ist Physiotherapie bei Arthritis
Um die oben genannten Ziele zu erreichen, kann der Physiotherapeut grundsätzlich drei Methoden anwenden: Elektrotherapie zur Schmerzbekämpfung, feuchte Hitze zur Entflammung des Gelenks und Übungen zur Steigerung der Gelenkamplitude und Muskelstärkung.
Die Beutel mit warmem Wasser, Wirbelwind und Paraffinbädern sind einige Beispiele für die Behandlung mit feuchter Hitze, die aufgrund der einfachen Anwendung der Technik zur Behandlung von Arthritis in Händen, Handgelenken, Füßen oder Knöcheln dienen. Feuchte Hitze kann den lokalen Stoffwechsel steigern, die Durchblutung verbessern, Schmerzen lindern, Bewegungen erleichtern und folglich Entzündungen bekämpfen, wodurch Bewegungen mit dem betroffenen Gelenk besser ausgeführt werden können.
Nach der Verwendung von feuchter Wärme muss auf Techniken zurückgegriffen werden, um die Gelenk- und Muskelreichweite der betroffenen Region durch Gelenkmobilisierung, Bewegungsfreiheit und Dehnung zu erhöhen. Abhängig von der individuellen Entwicklung sollten nach jeder Behandlung spezifische Übungen gestartet werden, um mit Gummibändern und / oder Gewichten an Kraft zu gewinnen.
Wärme kann gegen Eis ausgetauscht werden, aber Eis erzielt nicht immer so gute Ergebnisse wie das erste. Es ist Sache des Physiotherapeuten, nach der Beurteilung des Patienten zu entscheiden, welcher therapeutische Ansatz für ihn am besten geeignet ist.
Behandlung von Arthritis zu Hause
Die Behandlung von Arthritis zu Hause besteht darin, Anstrengungen und schlechte Körperhaltungen zu vermeiden, aber Sie sollten nicht einfach den ganzen Tag sitzen oder sich hinlegen. Es ist wichtig, ein aktives Leben zu führen, um minimale Muskelanstrengungen zu gewährleisten und die Durchblutung zu verbessern. Bei Arthritis in den Händen besteht eine gute Behandlung zu Hause darin, die Hände 20 Minuten lang in ein Becken mit warmem Wasser zu tauchen und dann an Tagen, an denen Sie keine physikalische Therapie haben, mehrmals hintereinander Hände und Finger zu öffnen und zu schließen.
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Arthritis-Übungen
In einer fortgeschritteneren Behandlungsphase, in der das Individuum weniger Schmerzen verspürt und bereits in der Lage ist, mit den betroffenen Muskeln eine gewisse Kraft auszuüben, sollten regelmäßige körperliche Übungen wie beispielsweise Schwimmen angezeigt werden, die die Muskeln stärken. ohne die Gelenke zu schädigen, gut verträglich zu sein und gute Ergebnisse zu erzielen.
Andere Übungen, die für Arthritis-Betroffene empfohlen werden, sind Wassergymnastik, Pilates und Tai Chi.
