Zwei gute Säfte zur Beruhigung sind Passionsfruchtsaft mit Honig, Grapefruit und Kiwisaft, da diese Lebensmittel beruhigende Eigenschaften und Nährstoffe haben, die helfen, Nervosität, Angstzustände und Unruhe zu reduzieren.
Passionsfruchtsaftrezept mit Honig
Passionsfrucht und Honig sind zwei Lebensmittel, die beruhigende Eigenschaften haben. Darüber hinaus enthält dieser Saft Melonen, die Bauchschmerzen lindern, da er harntreibend ist und Fasern enthält, die zur Linderung von Verstopfung beitragen.
Zutaten
- 3 dicke Scheiben Melone3 dicke Scheiben Ananas100 ml Passionsfruchtsaft200 ml Wasser2 Teelöffel Honig
Herstellungsverfahren
Schneiden Sie die Früchte in kleine Würfel und geben Sie sie zusammen mit Wasser und Passionsfruchtsaft in einen Mixer. Nach dem Schlagen mit Honig süßen und fertig zum Trinken.
Der Saft sollte mehrmals am Tag getrunken werden, damit sich die Person entspannter fühlt.
Grapefruit- und Kiwisaftrezept
Grapefruit- und Kiwisaft enthält viel Magnesium, das ein wichtiges Mineral für den Hormonhaushalt ist und daher zur Beruhigung beiträgt.
Zutaten
- 1 Grapefruit 3 Kiwis
Herstellungsverfahren
Die Grapefruit schälen und in Segmente zerlegen. Entfernen Sie die Haut von den Kiwis und schneiden Sie sie in Stücke. Alles in einem Mixer mischen und dann trinken.
Dieser Saft hilft, sich zu beruhigen, und wenn er vor den Mahlzeiten getrunken wird, hilft er auch, den Appetit zu verringern, weil er Ballaststoffe enthält.
