Kohlsaft zur Vorbeugung von Anämie ist ein ausgezeichnetes Hausmittel, da dieses Gemüse reich an Eisen und Chlorophyll ist und dazu beiträgt, den Sauerstoffgehalt und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, was eine der häufigsten Ursachen für Anämie ist..
Grünkohl verhindert nicht nur Anämie, sondern ist auch reich an Kalzium und Vitamin A und beugt daher Knochenerkrankungen und Kreislaufproblemen vor.
Dieser Saft kann auch von Personen verwendet werden, die Gewicht verlieren möchten, da Kohl aufgrund seiner natürlichen Abführkraft die Darmfunktion verbessert, zur Entgiftung des Körpers beiträgt und den Gewichtsverlust begünstigt.
Zutaten
- ½ Tasse Kohl150 ml Wasser1 Esslöffel Passionsfruchtpulpe1 Esslöffel Zitronensaft1 Löffel 1 Teelöffel brauner Zucker oder 4 Tropfen Stevia
Herstellungsverfahren
Die Zutaten gut waschen und die Kohlblätter gut hacken. Dann kombinieren Sie alles in einem Mixer und mischen, bis eine homogene Mischung entsteht. Ideal ist es, direkt nach der Zubereitung täglich mindestens ein Glas Kohlsaft zu trinken.
Neben der Einnahme dieses Safts und der Befolgung der Empfehlungen des Arztes ist es auch wichtig, die Aufnahme eisenreicher Lebensmittel zu erhöhen, um die Produktion roter Blutkörperchen zu fördern und Anämie zu heilen.
