Amalaki ist eine Frucht, die von der ayurvedischen Medizin als die beste für Langlebigkeit und Verjüngung angesehen wird. Dies liegt daran, dass es in seiner Zusammensetzung hohe Konzentrationen an Vitamin C enthält, was es zu einem wichtigen Antioxidans macht. Neben Vitamin C besteht Amalaki aus anderen Substanzen wie Tanninen, Ellagsäure, Campferol und Flavonoiden. Wissen, was Flavonoide sind und wo sie zu finden sind.
Amalaki ist nicht nur für seine antioxidativen Eigenschaften und Vorteile bekannt, sondern auch in der Region, in der es vorkommt, beliebt, da es in einer Frucht fünf verschiedene Geschmacksrichtungen aufweist: süß, bitter, pfeffrig, adstringierend und sauer. Diese Geschmacksvielfalt ermöglicht es Amalaki, auf verschiedene Arten verwendet zu werden.
Vorteile von Amalaki
Amalaki ist im indischen Alltag aufgrund seines großen antioxidativen Potenzials aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C weit verbreitet. Daher hat Amalaki mehrere Vorteile, wie zum Beispiel:
- Hilft beim Stoffwechsel, bei der Verdauung und Ausscheidung von Substanzen, hat entzündungshemmende Eigenschaften, wirkt antioxidativ, unterstützt das Immunsystem, verbessert und nährt Haut, Nägel und Haare, stimuliert die Produktion von Cholesterin und Elastin und senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel, die zur Behandlung von Arteriosklerose und Herzerkrankungen verwendet werden können; Reduziert die Konzentration von Glukose im Blut, die bei Diabetes verwendet wird.
Darüber hinaus kann es zur Behandlung von Verstopfung und zur Verringerung von Krebszellen und folglich von Metastasen eingesetzt werden. Trotz mehrerer Vorteile sollte Amalaki mit Vorsicht eingenommen werden, da es den Blutdruck oder die Blutzuckerkonzentration erheblich senken kann.
Amalaki hat eine leicht abführende Eigenschaft, dh wenn es in großen Mengen konsumiert wird, kann es zu Durchfall kommen. Daher ist es wichtig, auf die verbrauchte Menge zu achten.
Option verwenden
Amalaki ist in Brasilien selten als Frucht zu finden, kann jedoch in Pillenform gefunden werden. Der Verbrauch variiert je nach medizinischer Empfehlung, es kann jedoch eine Tablette mit 2 bis 4 mg pro Tag eingenommen werden. Wenn es sich um Obst handelt, können Sie 15 Minuten vor dem Frühstück und Abendessen die Hälfte der Suppe zu sich nehmen.
