- 1. Stellen Sie sich dem Problem und kennen Sie die Krankheit
- 2. Finden Sie Gleichgewicht und Wohlbefinden
- 3. Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück
Die nicht heilbare Krankheit, auch als chronische Krankheit bekannt, kann unerwartet auftreten und in den meisten Fällen negative und überwältigende Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben.
Es ist nicht einfach, mit der Notwendigkeit zu leben, jeden Tag Medikamente einzunehmen oder Hilfe zu benötigen, um tägliche Aufgaben zu erledigen, aber um besser mit der Krankheit leben zu können, gibt es bestimmte körperliche und geistige Einstellungen, die eine große Hilfe sein können. Einige Tipps, die Ihnen helfen können, besser mit der Krankheit zu leben, können sein:
1. Stellen Sie sich dem Problem und kennen Sie die Krankheit
Sich an die Krankheit zu gewöhnen und sich dem Problem zu stellen, kann der erste Schritt sein, um zu lernen, mit der Krankheit zu leben. Wir neigen oft dazu, die Krankheit und ihre Folgen zu ignorieren, aber sie verschiebt nur das Unvermeidliche und verursacht auf lange Sicht mehr Stress und Leiden.
Daher sind Einstellungen, die den Unterschied ausmachen und dazu beitragen, das Problem anzugehen, wachsam zu sein, die Krankheit eingehend zu untersuchen und nach Behandlungsmöglichkeiten zu suchen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, andere Personen zu kontaktieren, die ebenfalls an der Krankheit leiden, da ihre Aussagen aufschlussreich, tröstlich und hilfreich sein können.
Die Sammlung von Informationen über die Krankheit, sei es über Bücher, das Internet oder sogar von Spezialisten, ist ein wichtiger Teil des Akzeptanzprozesses, da sie hilft, die Krankheit zu verstehen, zu verstehen und zu akzeptieren. Denken Sie daran und akzeptieren Sie, dass sich Ihr Leben verändert hat, aber es ist noch nicht vorbei.
2. Finden Sie Gleichgewicht und Wohlbefinden
Nach dem Akzeptieren der Krankheit ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, denn obwohl die Krankheit Ihren Lebensstil und Ihre körperlichen Fähigkeiten beeinträchtigen kann, müssen Sie sich daran erinnern, dass Ihre geistigen und emotionalen Fähigkeiten nicht beeinträchtigt wurden. Zum Beispiel können Sie möglicherweise keinen Arm bewegen, aber Sie können trotzdem denken, organisieren, zuhören, sich Sorgen machen, lächeln und Freunde sein.
Darüber hinaus ist es auch notwendig, alle Veränderungen in Ihrem Lebensstil, die die Krankheit mit sich bringen kann, wie beispielsweise Medikamente, tägliche Pflege oder physikalische Therapie, auf ausgewogene Weise zu integrieren. Obwohl Krankheit die meisten Lebensumstände verändern kann, sollte sie Ihr Leben, Ihre Gedanken und Gefühle nicht kontrollieren. Nur so und mit diesem Gedanken können Sie das richtige Gleichgewicht finden, das dazu beiträgt, mit der Krankheit gesund zu leben.
3. Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück
Nachdem Sie sich dem Problem gestellt und ein Gleichgewicht in Ihrem Leben gefunden haben, ist es Zeit, die Kontrolle wiederzugewinnen. Finden Sie zunächst heraus, was Sie nicht mehr tun können, und treffen Sie Entscheidungen: ob Sie es können und sollen oder ob Sie es fortsetzen möchten, auch wenn es bedeutet, es anders zu machen. Wenn Sie beispielsweise aufgehört haben, einen Arm zu bewegen, und die Schnürsenkel nicht mehr binden können, können Sie das Tragen von Turnschuhen oder Schuhen mit Schnürsenkeln einstellen, jemanden um Hilfe bitten, der dies an Ihrer Stelle tut, oder lernen, wie man die Schnürsenkel bindet mit nur einer Hand. Daher sollten Sie immer (vernünftige) Ziele setzen, die Sie Ihrer Meinung nach erreichen können, auch wenn dies einige Zeit in Anspruch nimmt und etwas Engagement erfordert. Dies gibt ein Gefühl der Leistung und hilft, das Selbstvertrauen wiederherzustellen.
Daher ist es wichtig, nicht nur mit der Krankheit zu leben, sondern auf Aktivitäten zu wetten, die Sie ausführen können und die Ihnen Freude bereiten, wie Musik hören, ein Buch lesen, ein entspannendes Bad nehmen, Briefe oder Gedichte schreiben, malen, ein Musikinstrument spielen, Sprich unter anderem mit einem guten Freund. Diese Aktivitäten helfen sowohl dem Körper als auch dem Geist, da sie entspannende und angenehme Momente fördern, die dazu beitragen, besser zu leben und Stress abzubauen. Denken Sie außerdem daran, dass Freunde und Familie immer gute Zuhörer sind, mit denen Sie über Ihre Probleme, Ängste, Erwartungen und Unsicherheiten sprechen können. Denken Sie jedoch daran, dass Besuche nicht nur dazu dienen, über die Krankheit zu sprechen. Daher ist es wichtig, eine zu zeichnen Frist, um darüber zu sprechen.
Das Erlernen des Umgangs mit der Krankheit ist ein heikler und zeitaufwändiger Prozess, der viel Aufwand und Engagement erfordert. Das Wichtigste ist jedoch, niemals die Hoffnung zu verlieren und zu glauben, dass im Laufe der Zeit die Verbesserungen sichtbar werden und dass morgen nicht mehr so schwierig sein wird wie heute.
