Das Einsetzen von Babyeisenfutter ist sehr wichtig, denn wenn das Baby ausschließlich mit dem Stillen aufhört und im Alter von 6 Monaten mit dem Füttern beginnt, sind seine natürlichen Eisenreserven aufgebraucht. Wenn also eine abwechslungsreiche Fütterung eingeführt wird, muss das Baby Folgendes essen:
- Gekochte rote Linsen: 2, 44 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; Petersilie: 3, 1 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; Gekochtes Eigelb: 4, 85 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; Süßkartoffeln: 1, 38 mg Fe pro 100 g Futter, Lauch 0, 7 mg Fe pro 100 g Lebensmittel, mageres Kalbfleisch: 2, 4 mg Fe pro 100 g LebensmittelHühner: 2 mg Fe pro 100 g Lebensmittel, mageres Lamm: 2, 2 mg Fe pro 100 g Lebensmittel rote Bohnen: 7, 1 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; Papaya: 0, 8 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; gelber Pfirsich: 2, 13 mg Fe pro 100 g Lebensmittel; Brunnenkresse: 2, 6 mg Fe pro Lebensmittel 100 g Essen.
Baby Eisen brauchen (RDA)
Der Eisenbedarf des Babys steigt im Alter von 6 Monaten dramatisch an.
- Babys von 0 - 6 Monaten: 0, 27 mg Babys von 7 bis 12 Monaten: 11 mg
Es ist nur mit einer eisenreichen Diät möglich, den täglichen Eisenbedarf des Babys zu decken und zu decken, aber es ist üblich, eine Eisenergänzung in Tropfen einzuführen, um einen Eisenmangel zu verhindern.
Der Eisenbedarf des Babys steigt im Alter von 6 Monaten stark an, da die Muttermilch von 0 bis 6 Monaten ausreicht, um seinen Bedarf an ca. 0, 27 mg Eisen pro Tag zu decken, da er über eine natürliche Eisenreserve verfügt Für diese Lebensphase, aber wenn es bis zum ersten Jahr sechs Monate alt ist, erfordert seine intensive Entwicklung eine viel größere Menge von 11 mg Eisen pro Tag. Also nach 6 Monaten oder wenn Sie anfangen, Ihre Ernährung zu diversifizieren; Kinderärzte verschreiben häufig eine Eisenergänzung.
Wie man die Eisenaufnahme des Babys erhöht
Wenn Sie der Gemüsecreme oder Babysuppe einen Esslöffel Orangensaft hinzufügen, wird das im Gemüse enthaltene Eisen besser absorbiert. Obwohl es in großen Mengen vorhanden ist, ist seine Absorption nur in Gegenwart von Ascorbinsäure möglich. Das in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthaltene Eisen (Eigelb, Fleisch) muss nicht absorbiert werden, es ist jedoch nicht ratsam, dem Baby mehr als 20 g Fleisch pro Tag anzubieten, und daher ist es nicht möglich, eine große Menge tierischen Eisens anzubieten..
Nützliche Links
- Magenkapazität des Babys: Wie man erkennt, ob das Baby gut isst; Fütterung des Babys von 0 bis 12 Monaten.
