- Was Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten
- Um das Gewicht während der Schwangerschaft zu kontrollieren, lesen Sie:
- Was schwangere Frauen essen sollten, um nicht zuzunehmen
Das Füttern in der Schwangerschaft, wenn es reich an Zucker und Fetten ist, kann bestimmen, ob das Baby in der Kindheit und im Erwachsenenalter fettleibig wird, da der Überschuss dieser Substanzen den Sättigungsmechanismus des Babys verändern kann, was es hungriger macht und mehr isst als nötig.
Daher ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Fisch, weißem Fleisch wie Huhn und Pute, Eiern, Vollkornprodukten, Milch und Milchprodukten ist, unerlässlich, um die Gesundheit der Mutter und die korrekte Entwicklung und das Wachstum des Babys zu gewährleisten. Erfahren Sie mehr unter: Füttern während der Schwangerschaft.
Was Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten
Bei der Fütterung während der Schwangerschaft ist es wichtig, Lebensmittel wie:
- Frittierte Lebensmittel, Würstchen, Snacks, Kuchen, Kekse, gefüllte Kekse, Eiscreme, künstliche Süßstoffe, Diät- oder leichte Produkte , alkoholfreie Getränke, Kaffee und koffeinhaltige Getränke.
Darüber hinaus sind alkoholische Getränke während der Schwangerschaft sogar verboten, da sie die Entwicklung und das Wachstum des Babys verzögern können.
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie in der Schwangerschaft nicht fett werden:
Um das Gewicht während der Schwangerschaft zu kontrollieren, lesen Sie:
