- 1. Verbessern Sie das Nervensystem
- 2. Verbessern Sie die Verdauung
- 3. Wirken Sie als Antioxidans
- 4. Stress und Angst abbauen
- 5. Arthritis Schmerzen lindern
- Wie man Rosmarin benutzt
- Rosmarin Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Rosmarin enthält verdauungsfördernde, harntreibende und antidepressive Eigenschaften und hilft bei der Verdauung von Nahrungsmitteln sowie bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen und Angstzuständen.
Sein wissenschaftlicher Name ist Rosmarinus officinalis und kann in Supermärkten, Reformhäusern, Apotheken und auf einigen offenen Märkten gekauft werden.
Rosmarin kann verwendet werden, um:
1. Verbessern Sie das Nervensystem
Rosmarin verbessert das Nervensystem und bringt Vorteile wie die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration und des Denkens sowie die Vorbeugung und Behandlung von Problemen wie Depressionen und Angstzuständen.
Dieses Kraut hilft auch, den Gedächtnisverlust zu reduzieren, der bei älteren Menschen auf natürliche Weise auftritt, und kann zu diesem Zweck auch in Form einer Aromatherapie verwendet werden.
2. Verbessern Sie die Verdauung
Rosmarin verbessert die Verdauung und hat Eigenschaften, die die Gasproduktion reduzieren und Probleme wie Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung lindern.
Darüber hinaus hilft Rosmarin aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften auch bei der Behandlung von Gastritis, die durch das Bakterium H. pylori verursacht wird .
3. Wirken Sie als Antioxidans
Rosmarin ist reich an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem verbessern, Infektionen vorbeugen und die Gesundheit der Haut verbessern.
Darüber hinaus verhindern Antioxidantien auch schädliche Veränderungen in Zellen, beispielsweise solche, die Probleme wie Krebs auslösen.
4. Stress und Angst abbauen
Rosmarin wird in der Aromatherapie verwendet, um Stress und Angst zusammen mit Lavendelöl zu reduzieren, da es hilft, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu kontrollieren, um ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Aromatherapie gegen Angstzustände durchführen.
5. Arthritis Schmerzen lindern
Rosmarin hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und hilft, Schmerzen bei Problemen wie Arthritis, Kopfschmerzen, Gicht, Zahnschmerzen und Hautproblemen zu lindern.
Wie man Rosmarin benutzt
Die verwendeten Teile von Rosmarin sind seine Blätter, mit denen Lebensmittel und Blumen gewürzt werden können, um Tee und Bäder herzustellen.
- Rosmarin-Tee bei Verdauungsproblemen und Halsentzündungen: 4 g Blätter in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 3 Tassen pro Tag nach den Mahlzeiten trinken;
Rosmarinbad gegen Rheuma: 50 g Rosmarin in 1 Liter kochendes Wasser geben, abdecken, 30 Minuten stehen lassen und abseihen. Verwenden Sie dieses Wasser dann während des Bades.
Ätherisches Rosmarinöl: Das Öl kann für Aromatherapie-Behandlungen, Massagen oder ein Bad mit Rosmarin verwendet werden.
Darüber hinaus kann Rosmarin beispielsweise auch zur Zubereitung von Fleisch oder Ofenkartoffeln verwendet werden.
Rosmarin Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Übermäßiger Verzehr von Rosmarin, insbesondere in Form von konzentriertem Öl, kann zu Problemen wie Übelkeit, Erbrechen, Nierenreizungen, Blutungen in der Gebärmutter, Hautrötungen, erhöhter Sonnenempfindlichkeit und allergischen Reaktionen führen.
Darüber hinaus ist seine Verwendung als Arzneimittel für schwangere und stillende Frauen, für Personen mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte und mit Schwierigkeiten bei der Blutgerinnung oder für Personen, die Arzneimittel wie Aspirin verwenden, kontraindiziert.
