- 1. Abnehmen, um Fett zu verbrennen und Blähungen zu bekämpfen
- 2. Ernähre dich ausgewogen
- 3. Verringern Sie Ihre Salzaufnahme
- 4. Bekämpfen Sie Verstopfung, um die Luft abzulassen
- 5. Verbessern Sie die Durchblutung
- 6. Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung von Fett
Cellulite ist durch mehrere "Löcher" gekennzeichnet, die auf der Haut in verschiedenen Körperteilen auftreten und hauptsächlich die Beine und den Po betreffen. Es wird durch die Ansammlung von Fett und auch durch die Ansammlung von Flüssigkeiten in diesen Regionen verursacht.
Obwohl Cellulite mit mehreren Faktoren zusammenhängt, gibt es mehrere wirksame Behandlungen, die Cellulite vollständig lindern oder sogar vollständig beseitigen können.
Lesen Sie unsere 6 Tipps zur Bekämpfung von Cellulite:
1. Abnehmen, um Fett zu verbrennen und Blähungen zu bekämpfen
Da Cellulite fett ist, kann Übergewicht stark zum Problem beitragen. Verlieren Sie einfach ein paar Pfund, um einen guten Teil der Cellulite zu beseitigen. Ideal ist es, 4 bis 5 Mal pro Woche 1 Stunde am Tag zu trainieren und die Kalorienaufnahme zu verringern.
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2. Ernähre dich ausgewogen
Eine gesunde Ernährung hilft dem Körper, sein biochemisches Gleichgewicht wiederherzustellen, wodurch eine Umgebung geschaffen wird, die für die Entwicklung von Cellulite ungünstiger ist. Die Cellulite-Diät sollte gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthalten, um den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln zu reduzieren.
Ein guter Tipp ist, vor dem Kauf immer die Lebensmitteletiketten zu lesen.
3. Verringern Sie Ihre Salzaufnahme
Dies wird empfohlen, da es die Flüssigkeitsretention erhöht, die eng mit Cellulite verbunden ist. Eine gute Strategie besteht darin, am Ende der Zubereitung der Mahlzeiten nur Salz hinzuzufügen und die Menge an aromatischen Kräutern wie Thymian, Oregano und Basilikum zu erhöhen. Eine andere gute Lösung besteht darin, Salaten kein Salz zuzusetzen. Ein gutes Salatsoße ist die Mischung aus Zitrone und Olivenöl.
4. Bekämpfen Sie Verstopfung, um die Luft abzulassen
Weil Menschen, die an Verstopfung leiden, eher Cellulite entwickeln, weil der Darm nicht richtig funktioniert und sich Toxine ansammeln, die Cellulite begünstigen. Daher sollte die Ballaststoffaufnahme erhöht, das Essen gut gekaut und Snacks nachts vermieden werden.
Siehe Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel zur Verbesserung der Darmfunktion.
5. Verbessern Sie die Durchblutung
Dies ist ein grundlegender Tipp zur Beseitigung von Cellulite. Um die Durchblutung zu verbessern, wird empfohlen, täglich oder regelmäßig körperliche Übungen zu machen, die Ihr Hemd zum Schwitzen bringen.
Um die Blutgefäße der Haut zu öffnen und das System zur Entfernung von Verunreinigungen des Körpers aufrechtzuerhalten, müssen Sie viel Wasser trinken, sich von Salz fernhalten, Ihren Kaffee- und Zigarettenkonsum reduzieren und Ihre Haut peelen, um die Durchblutung zu verbessern.
6. Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung von Fett
Behandlungen wie Anti-Cellulite-Massage, Velashape, Lipokavitation oder Hochfrequenz sind beispielsweise eine große zusätzliche Hilfe bei der Bekämpfung von lokalisiertem Fett und Cellulite. Diese Behandlungen können 1 bis 2 Mal für die vom Physiotherapeuten festgelegte Zeit durchgeführt werden, der die Ergebnisse überwacht.
Schauen Sie sich einige großartige ästhetische Behandlungen für Cellulite an
Durch Befolgen dieser Tipps ist es möglich, Cellulite zu verringern und das Auftreten neuer Fettknoten zu verhindern. Diese Tipps müssen jedoch täglich als neuer Lebensstil befolgt werden, da die Frau auch nach der Beseitigung von Cellulite wieder davon betroffen sein kann.
Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie, was wirklich gegen Cellulite wirkt:
