- 1. Kühlmittel schädigt die Zähne
- 2. Erhöht das Risiko, an Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken
- 3. Erhöht Blähungen und Bauchbeschwerden
- 4. Verursacht Schlaflosigkeit und Druckänderungen
- 5. Erhöhte Müdigkeit und Reizbarkeit
- So ersetzen Sie alkoholfreie Getränke
Aufgrund des Zuckerüberschusses können alkoholfreie Getränke Probleme wie Fettleibigkeit und Diabetes verursachen und das Kind daran hindern, den Konsum von Früchten und natürlichen Säften zu lernen, die wichtige Nährstoffe für das richtige Wachstum enthalten.
Diese Getränke sind reich an Zucker, Farbstoffen, Koffein und Natrium, Substanzen, die den Blutdruck erhöhen und Reizprobleme und Schlafmangel verursachen. Wissen Sie auch, was Sie dem Baby erst im Alter von 3 Jahren zum Essen geben sollen.
1. Kühlmittel schädigt die Zähne
Erfrischungsgetränke schädigen die Zähne, weil sie einen sehr sauren pH-Wert haben, der den Zahnschmelz schädigt. Darüber hinaus erhöht der überschüssige Zucker in diesen Getränken auch die Wahrscheinlichkeit von Hohlräumen.
2. Erhöht das Risiko, an Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken
Erfrischungsgetränke sind Getränke, die reich an Fruktose sind, Zucker, der mit einer erhöhten Insulinresistenz verbunden ist, einem Problem, das Diabetes verursacht. Darüber hinaus begünstigt der überschüssige Zucker in diesen Getränken auch die Gewichtszunahme und die Wahrscheinlichkeit, an Fettleibigkeit zu erkranken.
3. Erhöht Blähungen und Bauchbeschwerden
Die in Erfrischungsgetränken enthaltenen Gase erhöhen Blähungen und Bauchbeschwerden, indem sie den Darm ausdehnen und Schmerzen und Beschwerden verursachen.
Darüber hinaus verschlimmern die Gase auch die Gastritis und können einen gastroösophagealen Reflux verursachen, da sie den Magen aufblasen und die Rückkehr der Nahrung in die Speiseröhre begünstigen und Verbrennungen verursachen.
4. Verursacht Schlaflosigkeit und Druckänderungen
Cola-alkoholfreie Getränke können bei übermäßigem Verzehr zu Schlaflosigkeit und erhöhtem Druck führen, da sie Koffein enthalten, da Kinder empfindlicher auf diese Substanz reagieren.
5. Erhöhte Müdigkeit und Reizbarkeit
Erfrischungsgetränke enthalten Farbstoffe und Süßstoffe, die den Darm reizen und die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen verringern, die für den Stoffwechsel des Körpers wichtig sind.
So ersetzen Sie alkoholfreie Getränke
Die beste Wahl, um Limonaden zu ersetzen, besteht darin, Kindern Wasser, Kokoswasser, natürliche Fruchtsäfte und Eistees anzubieten. Eine gute Strategie ist es, keine alkoholfreien Getränke zu Hause zu haben oder diese Getränke beim Essen zu bestellen.
Um die Akzeptanz von Fruchtsäften zu verbessern, können anstelle von Eis bunte Tassen und Strohhalme sowie gefrorene Fruchtstücke verwendet werden, da das Kind von Farben angezogen wird. Darüber hinaus ist es möglich, Früchte zu mischen und neue Aromen zu kreieren. Es ist auch wichtig, die Verwendung von Zucker zu vermeiden, damit sie sich an den natürlichen süßen Geschmack der Früchte gewöhnen.
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