Die Verwendung von Vitamin C- und E-Nahrungsergänzungsmitteln wird bei Hochrisikoschwangerschaften nicht empfohlen, wenn die schwangere Frau Probleme wie Präeklampsie, Bluthochdruck, Nierenprobleme, Diabetes und Gerinnungsprobleme hat.
Dies liegt daran, dass der übermäßige Gebrauch dieser Nahrungsergänzungsmittel mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Präeklampsie mit schwereren Symptomen, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht verbunden ist und bei Frauen Magenbeschwerden, Schmerzen und erhöhte Übelkeit verursacht. Sehen Sie, welche Vitamine für schwangere Frauen empfohlen werden.
Schaden von Vitamin C.
Übermäßiger Gebrauch von Vitamin C-Präparaten kann zu Problemen in der Schwangerschaft führen, wie z. B. einem erhöhten Risiko einer Frühgeburt und der Geburt von Babys mit Skorbut, einer Krankheit, die auf einen Vitamin C-Mangel im Körper zurückzuführen ist.
Schaden von Vitamin E.
Der Überschuss an Vitamin E während der Schwangerschaft begünstigt das Auftreten von Veränderungen im Immunsystem der schwangeren Frau, wodurch ihr Körper das Baby als Fremdkörper angreift, anstatt es zu schützen.
Es kann auch zu Veränderungen der Plazenta führen, wodurch das Baby weniger Nährstoffe erhält und mit einem weniger als idealen Gewicht geboren wird. Darüber hinaus wird angenommen, dass diese Babys in Zukunft mit größerer Wahrscheinlichkeit Krankheiten wie Asthma und Ekzeme entwickeln.
Wie man Nahrungsergänzungsmittel sicher verwendet
Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft sollten nur nach den Anweisungen des Arztes oder Ernährungsberaters verwendet werden. Es ist wichtig, die empfohlenen Dosen und die Häufigkeit der Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels einzuhalten.
Spezifische Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft enthalten ausreichende Mengen an Nährstoffen, und es ist nicht erforderlich, mehr Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um größere Vorteile zu erzielen, da der Überschuss an Vitaminen und Mineralstoffen auch für den Körper gefährlich sein kann.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, bringt bereits die notwendigen Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft mit sich, und die Vitamine C und E sind leicht in Lebensmitteln wie Orange, Mandarine, Ananas, Kiwi, Sonnenblumenkernen und Erdnüssen enthalten..
Finden Sie heraus, wo Sie Vitamin C und Vitamin E in Lebensmitteln finden, um sie auf natürliche Weise und ohne Gesundheitsrisiken zu konsumieren.
