Ohne Essen zu bleiben ist fett, weil der Körper, wenn er lange fastet oder mehr als 3 Stunden ohne ständiges Essen verbringt, den Stoffwechsel verlangsamt und somit weniger Energie verbraucht, um die verringerte regelmäßige Kalorienaufnahme auszugleichen.
Darüber hinaus ist es schwierig, den Hunger zu kontrollieren, wenn er auftritt, und auf diese Weise werden in einigen Fällen mehr Kalorien aufgenommen als nötig oder üblich, und der Körper speichert die Energie der aufgenommenen Lebensmittel in Form von Fett, um dies zu verhindern ein bevorstehendes Fasten.
Diejenigen, die abnehmen möchten, sollten sich kalorienarm ernähren, aber immer alle 3 Stunden essen und etwa 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und so einen Gewichtsverlust zu erreichen.
Solange Sie kein Fett essen , funktionieren Diäten zur Gewichtsreduktion, bei denen zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag in kleinen Mengen eingenommen werden, nicht. Darüber hinaus ist es gesundheitsschädlich, zu lange ohne Essen zu bleiben, und verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel oder verschwommenes Sehen.
Weitere Informationen:
- Das Auslassen von Mahlzeiten verliert nicht an Gewicht
