Reflexzonenmassage zur Linderung von Sodbrennen

Eine gute Möglichkeit, Sodbrennen zu lindern, ist eine Reflexzonenmassage, da diese therapeutische Massage die Speiseröhre und den Magen stimuliert, indem Druck auf bestimmte Punkte des Fußes ausgeübt wird, die für diese Organe des Körpers verantwortlich sind.

Somit hilft diese Reflexzonenmassage, das Brennen und Brennen zu reduzieren, das von der Brust zum Hals steigt, Sodbrennen lindert, und kann auch verwendet werden, um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern.

Wie man eine Reflexzonenmassage macht, um Sodbrennen zu lindern

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um die Reflexzonenmassage zur Linderung von Sodbrennen durchzuführen:

Schritt 1

Schritt 2

Schritt 3

Schritt 1: Falten Sie den Fuß mit einer Hand zurück und schieben Sie ihn mit dem Daumen der anderen Hand seitlich aus dem Vorsprung der Sohle heraus, wie in der Abbildung gezeigt. Wiederholen Sie die Bewegung 8 Mal; Schritt 2: Drücken Sie die Zehen mit einer Hand zurück und schieben Sie mit dem Daumen der anderen Hand vom Vorsprung der Sohle in den Raum zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh. Wiederholen Sie die Bewegung 6 Mal; Schritt 3: Legen Sie Ihren Daumen auf den 3. rechten Zeh und gehen Sie bis zur Linie des einzigen Vorsprungs. Drücken Sie dann auf diesen Punkt, wie im Bild gezeigt, und machen Sie 10 Sekunden lang kleine Kreise.

Schritt 4

Schritt 5

Schritt 6

Schritt 4: Platzieren Sie Ihren Daumen direkt unter dem Vorsprung der Sohle und klettern Sie seitlich und sanft bis zu dem im Bild markierten Punkt. Machen Sie zu diesem Zeitpunkt 4 Sekunden lang kleine Kreise. Wiederholen Sie die Bewegung 8 Mal vorsichtig und machen Sie dabei Kreise. Schritt 5: Beugen Sie Ihren Fuß zurück und gehen Sie mit dem Daumen Ihrer anderen Hand bis zur Basis der Finger, wie in der Abbildung gezeigt. Machen Sie die Bewegung für alle Finger und wiederholen Sie 5 Mal; Schritt 6: Bewegen Sie die Seite des Fußes mit dem Daumen bis zum Knöchel, wie in der Abbildung gezeigt, und wiederholen Sie die Bewegung dreimal vorsichtig.

Zusätzlich zu dieser Massage ist es zur Linderung von Sodbrennen wichtig, nicht zu schnell zu essen, eine kleine Menge gleichzeitig zu essen, während der Mahlzeiten keine Flüssigkeiten zu trinken und nicht direkt nach den Mahlzeiten ins Bett zu gehen.

Weitere hausgemachte Methoden zur Linderung von Sodbrennen: