Ein gutes Mittel gegen Bluthochdruck in der Schwangerschaft ist das Trinken von Mango, Acerola oder Rübensaft, da diese Früchte eine gute Menge Kalium enthalten, das zur natürlichen Regulierung des Blutdrucks beiträgt.
Diese natürliche Lösung sollte nicht nur verwendet werden, wenn der Druck hoch ist, sondern um den Druck unter Kontrolle zu halten. Daher wird empfohlen, dass die schwangere Frau diese Säfte regelmäßig trinkt, ihre Ernährung ausgewogen hält und alles befolgt medizinische Anleitung.
1. Mangosaft
Der beste Weg, einen Mangosaft zuzubereiten, ohne Zucker hinzufügen zu müssen, besteht darin, die Mango in Scheiben zu schneiden und durch die Zentrifuge oder Küchenmaschine zu laufen. Wenn diese Geräte jedoch nicht verfügbar sind, können Sie die Mango in einem Mixer oder Mixer schlagen.
Zutaten
- 1 Mango ohne Schale reinen Saft von 1 Zitrone 1 Glas Wasser
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in einem Mixer oder Mixer schlagen und dann trinken. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu süßen, sollten Sie Honig oder Stevia bevorzugen.
2. Orangensaft mit Acerola
Orangensaft mit Acerola ist nicht nur sehr lecker, sondern hilft auch, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Er ist eine gute Option für Frühstück oder Nachmittagssnack, begleitet von einem Keks oder Vollkornkuchen, um den Glukosespiegel besser zu regulieren im Blut, was besonders wichtig für Menschen mit Diabetes ist.
Zutaten
- 1 Tasse Acerola300 ml natürlicher Orangensaft
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in einem Mixer schlagen und als nächstes einnehmen, vorzugsweise ohne künstliche Süßung.
3. Rübensaft
Rübensaft ist auch ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Bluthochdruck, da er reich an Nitraten ist, die die Arterien entspannen und den Blutdruck regulieren. Da der Saft in der Lage ist, den Blutdruck zu regulieren, verhindert er außerdem schwerwiegende Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Schlaganfall oder Herzinfarkt.
Zutaten
- 200 ml Passionsfruchtsaft
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in einem Mixer schlagen, nach Belieben mit Honig süßen und ohne Anstrengung einnehmen.
Um die Behandlung von Bluthochdruck zu verbessern, ist es auch wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig körperliche Aktivität zu üben.
