- 1. Essen saure Lebensmittel
- 2. Trinken von Kamille oder Ingwertee
- 3. Schlafen mit einem Luftbefeuchter
- 4. Trinken Sie viel Wasser
- 5. Kaugummi
Die Behandlung von Mundtrockenheit kann mit hausgemachten Maßnahmen wie der Einnahme von Tees oder anderen Flüssigkeiten oder der Einnahme bestimmter Lebensmittel durchgeführt werden, die dazu beitragen, die Mundschleimhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Speichelproduktion zu stimulieren, wodurch eine Dehydration verhindert wird.
Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, um das Problem zu behandeln, ist es am besten, den Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob eine Krankheit vorliegt, die dieses Symptom verursacht, damit eine spezifische und angemessenere Behandlung durchgeführt werden kann. In diesen Fällen können diese natürlichen Heilmittel auch eine gute Hilfe als Ergänzung zur Behandlung sein:
1. Essen saure Lebensmittel
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ascorbinsäure, Äpfelsäure oder Zitronensäure sind, stimuliert die Speichelproduktion und verringert das Gefühl von Mundtrockenheit. Einige der Lebensmittel mit diesen Eigenschaften sind beispielsweise Zitrone, Orange, Apfel und Birne.
Zusätzlich zu diesen Nahrungsmitteln hilft das tägliche Nagen von rohen Karotten auch dabei, Mundtrockenheit zu reduzieren.
2. Trinken von Kamille oder Ingwertee
Gute Teeoptionen für trockenen Mund sind Ingwer- oder Kamillentee, der mehrmals täglich in kleinen Schlucken eingenommen werden sollte. Diese Pflanzen stimulieren die Speichelproduktion und wirken sich auch günstig auf Verdauungsschwierigkeiten aus, die ein Problem im Zusammenhang mit trockenem Mund sein können.
Um Kamillentee zuzubereiten, fügen Sie einfach 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten hinzu, geben Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser und geben Sie sie ab. Um Ingwertee zuzubereiten, geben Sie einfach etwa 2 cm Ingwerwurzel und 1 l Wasser in eine Pfanne und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang. Wenn es warm ist, abseihen und mehrmals am Tag trinken.
3. Schlafen mit einem Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter zu Hause, der vorzugsweise nachts eingeschaltet ist, verringert das Gefühl von Mundtrockenheit, da die Umgebung feuchter wird. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, mit geschlossenem Mund zu schlafen und durch die Nase zu atmen.
4. Trinken Sie viel Wasser
Trinkwasser oder zuckerfreie Getränke tragen häufig dazu bei, die Mundhöhle mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Speichelproduktion zu steigern. Einige Getränke sollten jedoch vermieden werden, wie z. B. alkoholfreie Getränke, alkoholische Getränke oder koffeinhaltige Getränke wie schwarzer Tee oder Kaffee, die die Dehydration erhöhen.
Darüber hinaus ist das Saugen an Eisstücken auch eine gute Option, da es dazu beiträgt, die Mundschleimhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
5. Kaugummi
Das Kauen von zuckerfreiem Gummi, vorzugsweise mit sauren Aromen, stimuliert die Speichelproduktion. Sie sollten auch Kaugummi mit Xylit in der Zusammensetzung wählen, da diese Substanz zur Hydratation des Mundes beiträgt.
Wenn diese natürlichen Methoden nicht ausreichen, um die Symptome zu verbessern, muss die Person zum Arzt gehen, um zu verstehen, was die Ursache für das Problem sein kann. Kennen Sie die Hauptursachen für Mundtrockenheit.
Neben der Einführung dieser Maßnahmen ist es auch wichtig, sehr salzige Lebensmittel, alkoholhaltige Spülungen, Zigaretten und Medikamente wie Antihistaminika oder abschwellende Mittel zu vermeiden, die Ihren Mund noch trockener machen.
