Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen trockenen Darm oder festsitzenden Darm ist Artischocke, Löwenzahn und Senna-Tee, da diese Heilpflanzen abführende Eigenschaften haben.
Zutaten
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Herstellungsverfahren
Die Artischocke kochen und das Wasser aufbewahren. Die Handvoll Löwenzahn- und Sennablätter ins Wasser geben, 10 Minuten warten, abseihen und den Tee bis zu 4 Mal am Tag trinken.
Eine der Ursachen für Verstopfung ist eine schlechte Ernährung, die im Allgemeinen wenig Ballaststoffe enthält. Die Menge an Ballaststoffen, die Sie täglich essen sollten, beträgt ungefähr 30 mg. Daher sollten Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie gekochte Kichererbsen, Erdbeeren, Samenbrot, ballaststoffreiches Getreide, Gemüse wie Salat und Kohl zu sich nehmen und Rucola oder Früchte wie Papaya, Birne und Pflaume.
