- Lebensmittel, um schlauer zu werden
- Halten Sie Ihr Gehirn immer in Form, wenn Sie sich körperlich betätigen, um schlauer zu werden, und lesen Sie mehr Details darüber, was Sie während des Studiums und am Tag der Aufnahmeprüfung essen sollten: Essen für die Aufnahmeprüfung.
Um intelligenter zu werden, sollte Ihre Ernährung regelmäßig Lebensmittel wie Lachs, Zitrusfrüchte oder Kürbiskerne enthalten, da diese Nährstoffe enthalten, die die Gehirnkapazitäten wie Gedächtnis und Konzentration verbessern und den Lernprozess erleichtern. Darüber hinaus hilft die Vermeidung von zu viel Fett und Zucker, die Gehirnfunktionen aufrechtzuerhalten und zu verbessern, da sie die Oxidation und den Verschleiß aller Zellen im Körper, einschließlich der Neuronen, verringern.
Daher ist es wichtig zu wissen, was zu essen ist, um klüger zu werden, insbesondere für diejenigen, die unter großem psychischen Stress leiden, wie zum Beispiel in Zeiten von Stress bei der Aufnahmeprüfung in der High School oder am College oder bei viel Arbeit.
Sehen Sie sich dieses Video an und finden Sie heraus, was und wie Sie essen können, um die Aufnahmeprüfung oder einen öffentlichen Wettbewerb zu bestehen.
Lebensmittel, um schlauer zu werden
Lebensmittel, um schlauer zu werden, können sein:
- Lachs, Sardinen, Thunfisch, Leinsamen, Nüsse - weil sie reich an Omega-3-Fettsäuren sind, was die Leistung und Funktion des Gehirns bei der Aufzeichnung von Informationen verbessert. Erdbeere, Kirsche, Himbeere, Kirsche, Granatapfel, Johannisbeere - mit Flavonoiden, die die Durchblutung und die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen fördern. Kürbiskerne, Mandeln, Haselnüsse - sind ausgezeichnete Magnesiumquellen, die die Lern- und Gedächtnisfähigkeit erhöhen. Orange, Zitrone, Rübe, Tomate - sie enthalten Antioxidantien zum Schutz der Gehirnzellen und erleichtern die Funktion aller Gehirnkapazitäten. Kaffee, Cola, Guarana - stimulieren Getränke für das Zentralnervensystem, lassen das Gehirn wacher werden und erleichtern die Konzentration und Informationserfassung.
Um schlauer zu werden, muss zu jeder Mahlzeit eines dieser Lebensmittel gegessen werden, z. B. Erdbeersaft zum Frühstück, Lachs zum Mittagessen, Rübensaft am Nachmittag und Salat mit Samen und getrockneten Früchten zum Abendessen.
Nach 3 Monaten, in denen Lebensmittel mit diesen Lebensmitteln angereichert, das Gehirn mit Wortspielen trainiert oder Lesungen durchgeführt und auch körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Laufen geübt werden, um die Blutversorgung und die Ankunft von Sauerstoff und Nährstoffen im Gehirn zu verbessern und das Gedächtnis zu verbessern, ist dies möglich Erhöhen Sie die Gehirnkapazität in jedem Alter.
Halten Sie Ihr Gehirn immer in Form, wenn Sie sich körperlich betätigen, um schlauer zu werden, und lesen Sie mehr Details darüber, was Sie während des Studiums und am Tag der Aufnahmeprüfung essen sollten: Essen für die Aufnahmeprüfung.
