Oberschenkelschmerzen, wissenschaftlich auch als Myalgie des Oberschenkels bekannt, sind Muskelschmerzen, die die Vorder-, Rückseite oder Seiten des Oberschenkels betreffen können und durch übermäßige körperliche Aktivität oder einen direkten Schlag auf die Stelle verursacht werden können. Übermäßiges Training ohne die notwendige Ruhe ist eine der Hauptursachen für Myalgie, aber diese Veränderung kann sich auch aufgrund von körperlicher Müdigkeit und Kontraktur des Oberschenkels entwickeln.
Normalerweise verschwindet dieser Schmerz im Oberschenkel ohne Behandlung, nur in Ruhe, aber wenn die Region verletzt ist, gibt es einen violetten Bereich oder wenn es sehr hart wird, müssen Sie möglicherweise eine Physiotherapie durchführen, um das Problem zu lösen und die Oberschenkeldehnung, die Übungen, durchführen zu können und Aktivitäten des täglichen Lebens.
Was kann Oberschenkelschmerzen sein
Das Hauptsymptom der Myalgie sind Muskelschmerzen im Oberschenkel, die von 0 bis 10 eingestuft werden können, wobei Null schmerzlos und 10 unerträgliche Schmerzen sind. Es ist wichtig zu wissen, wie das Schmerzniveau zu bestimmen ist, um die Notwendigkeit und den Fortschritt der Behandlung zu beurteilen.
Zusätzlich zu den Schmerzen im Oberschenkel treten häufig Schwierigkeiten beim Gehen und bei körperlichen Übungen auf, und die Region kann im Falle eines Schlags geschwollen und violett sein.
Die Diagnose einer Myalgie im Oberschenkel kann durch Beobachtung der oben genannten Symptome gestellt werden. Um jedoch zu bestätigen, dass es sich nicht um eine andere Verletzung wie eine Fraktur, eine Belastung oder eine Muskelbelastung handelt, kann der Arzt Tests wie Röntgen und Ultraschall des Oberschenkels anordnen, obwohl die physikalische Therapie bereits vor den Testergebnissen beginnen kann.
Oberschenkelschmerzen: Was tun?
Die Behandlung von Oberschenkelschmerzen hängt davon ab, was die Schmerzen verursacht hat. Im Falle eines direkten Treffers wird empfohlen, in den ersten 48 Stunden nach dem Vorfall drei- bis viermal täglich 15 Minuten lang einen Eisbeutel auf die Fläche zu legen. Darüber hinaus wird empfohlen:
- Verlassen Sie das Training und ruhen Sie sich mit dem Bein in horizontaler Position oder nach oben geneigt aus, wie wenn Sie mit einem Kissen unter der Ferse auf dem Sofa liegen. Das Dehnen muss passiv sein und muss daher von einer anderen Person unterstützt werden. Nach den ersten 48 Stunden Die Verwendung von Eis sollte durch eine beheizte Kompresse ersetzt werden, ebenfalls für 20 Minuten, 3 bis 4 Mal am Tag. In der Physiotherapie können Geräte wie Spannung, Ultraschall und galvanischer Strom verwendet werden, wie vom Physiotherapeuten angegeben.
Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen müssen auch persönlich verordnet werden, da jede Person ein spezifisches Training benötigt. Es kann jedoch angezeigt sein, die Muskeln zu stärken, wenn bei Kniebeugen auf einer instabilen Plattform Schmerzen gelindert werden, Stufen auf und ab gehen und das Heimtrainer verwenden.
Entzündungshemmende Salben wie Diclofenac können zweimal täglich zur Schmerzlinderung mit einer sanften lokalen Massage angewendet werden, bis das Produkt vollständig von der Haut aufgenommen wird. Ein warmes Bad zu nehmen und den Wasserstrahl über die schmerzende Stelle fallen zu lassen, hilft auch, Muskelschmerzen zu lindern, sowie eine sanfte Massage.
Wenn Sie Fragen dazu haben, wann Sie Eis oder Wärme in verschiedenen Situationen verwenden sollen, sehen Sie sich das folgende Video an:
