Musiktherapie ist eine Behandlungstechnik, die Musik verwendet, die mit verschiedenen Aktivitäten verbunden ist, um verschiedene gesundheitliche Veränderungen zu behandeln, da sie die Stimmung verbessert, das Selbstwertgefühl erhöht, das Gehirn stimuliert und sogar den Körperausdruck verbessert. Kennen Sie alle Vorteile dieser Technik.
So kann die Musiktherapie von älteren Menschen eingesetzt werden, um einige der mit dem Alter auftretenden psychischen Veränderungen zu erleichtern und um Herz-Kreislauf-Problemen wie beispielsweise Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz vorzubeugen.
Bei dieser Technik werden ältere Menschen dazu ermutigt, an verschiedenen Arten von Aktivitäten teilzunehmen, die Musik beinhalten, wie z. B. Singen, Spielen, Improvisieren und Schaffen, aber gleichzeitig Zeit, um Probleme und Bedenken zu diskutieren.
Hauptvorteile beim Altern
Musiktherapie im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess kann verschiedene Vorteile haben, wie zum Beispiel:
- Wiederherstellung des Gangrhythmus: Die Verwendung von Musik mit ausgeprägten Rhythmen hilft älteren Menschen, sich nur schwer fortzubewegen und das Gleichgewicht zu halten. Sprachstimulation: Singen verbessert die Diktions- und Redeprobleme; Erhöhte Kreativität: Die Schaffung neuer Musik erhöht die Kreativität und stimuliert alle kognitiven Fähigkeiten. Erhöhte Kraft und Körperbewusstsein: Der Rhythmus der Musik stimuliert Körperbewegungen und stärkt die Muskeln; Verminderte Depressionssymptome: Die in der Musiktherapie verwendete soziale Interaktion verringert die Isolation und ist nicht nur eine Möglichkeit, Emotionen auszudrücken. Reduzierung des Stressniveaus: Interaktion und gute Laune dienen dazu, Stress abzubauen und einen Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz zu vermeiden.
Ältere Menschen, die täglich musiktherapeutische Aktivitäten praktizieren, entkommen der Einsamkeit, fühlen sich unterstützt, glücklich und haben eine hohe Lebensqualität.
Beispiel einer Musiktherapieübung
Ein gutes Beispiel für eine Musiktherapieübung besteht aus:
- Schreiben Sie eine Frage wie "Sprechen Sie, wie Sie sich heute fühlen" und legen Sie sie in einen Geburtstagsballon. Setzen Sie sich in Kreisform. Füllen Sie den Ballon und geben Sie ihn von Hand zu Hand. Singen Sie ein Lied, während der Ballon an jeder Person vorbeigeht; Am Ende des Songs sollte die Person, die den Ballon hält, ihn platzen lassen, die Frage lesen und beantworten.
Diese Aktivität hilft, die Bedenken zu teilen, die natürlich mit dem Alter auftreten, und verhindert die Entwicklung von psychischen Problemen wie Depressionen. Darüber hinaus hilft der Austausch von Erfahrungen und Bedenken, die Entwicklung von Angstzuständen zu verhindern und den Blutdruck und die Herzfrequenz zu kontrollieren.
