- Wie man Fettleibigkeit bei Kindern behandelt
- So verbessern Sie die Ernährung Ihres Kindes
- So bringen Sie Ihr Kind dazu, mehr Energie und Bewegung zu verbrauchen
- Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern
Um dem übergewichtigen Kind beim Abnehmen zu helfen, wird empfohlen, die Essgewohnheiten und täglichen Aktivitäten der ganzen Familie zu ändern, damit das Kind leichter die richtigen Lebensmittel essen kann.
Fettleibigkeit bei Kindern ist durch Übergewicht bei Babys und Kindern bis zu 12 Jahren gekennzeichnet. Das Kind wird als fettleibig identifiziert, wenn sein Körpergewicht das seinem Alter entsprechende Durchschnittsgewicht um 15% übersteigt. Dieses Übergewicht erhöht das Risiko des Kindes, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Atembeschwerden, Schlafstörungen, hohen Cholesterinspiegel oder Leberprobleme zu entwickeln.
Geben Sie hier die Daten Ihres Kindes oder Jugendlichen ein, um herauszufinden, wie viel Gewicht Ihr Kind verlieren muss:
Fettleibigkeit bei Kindern in Brasilien hat zugenommen, hauptsächlich aufgrund des Mangels an körperlicher Bewegung durch Schulkinder. Normalerweise sehen Kinder lieber fern, am Computer oder auf ihrem Handy, aber diese Art von Aktivität sollte maximal 1 Stunde pro Tag dauern, damit sie Zeit zum Laufen und Spielen hat und Spiele macht, die Energie verbrauchen.
Wie man Fettleibigkeit bei Kindern behandelt
Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern sollte schrittweise und unter Anleitung eines Kinderarztes und eines Ernährungsberaters erfolgen.
Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern basiert normalerweise auf Änderungen in der Ernährung des Kindes und einem erhöhten Maß an Bewegung, abhängig von seinem Alter und seiner allgemeinen Gesundheit. Obwohl selten, kann Ihr Arzt die Verwendung von Medikamenten empfehlen, um Ihren Appetit zu verringern.
Sehen Sie sich die Tipps des Ernährungsberaters im folgenden Video an:
So verbessern Sie die Ernährung Ihres Kindes
Eltern sollten ihrem Kind helfen, gesunde Essgewohnheiten anzunehmen, und dazu sind einige Tipps:
- Vermeiden Sie den Kauf von zuckerhaltigen oder fetthaltigen verarbeiteten Lebensmitteln wie Crackern oder Fertiggerichten. Kaufen Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse und bevorzugen Sie Zitrusfrüchte und -gemüse, die roh verzehrt werden. Gemüse, das gekocht werden muss, wie z. B. grüne Bohnen. Auberginen, Zucchini oder Pilze müssen mit Dampf zubereitet werden, ohne dass Salz und Olivenöl in einer kleinen Menge hinzugefügt werden sollten. Bieten Sie dem Kind keine Limonaden an, bevorzugen Sie Wasser und natürliche Fruchtsäfte. Kaufen Sie ein Gericht in Kindergröße. Verhindern Sie, dass das Kind während des Essens abgelenkt wird, und erlauben Sie ihm nicht, fernzusehen oder Spiele zu spielen.
Diese Tipps sollten an den Lebensstil der Familie und an die Richtlinien des Ernährungsberaters angepasst werden.
Sehen Sie sich das folgende Video an und lesen Sie diese und andere Tipps, was Sie essen sollten, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren:
So bringen Sie Ihr Kind dazu, mehr Energie und Bewegung zu verbrauchen
Regelmäßige körperliche Bewegung ist wichtig, um Ihrem Kind beim Abnehmen zu helfen. Einige Tipps, die Eltern dabei helfen sollen, Sport zu treiben, sind:
- Beschränken Sie die Nutzung von Computern und Fernsehen auf bis zu 1 Stunde pro Tag. Suchen Sie nach Aktivitäten, die dem Kind Spaß machen. Ermutigen Sie die Familie, regelmäßig an Aktivitäten im Freien teilzunehmen. Ermöglichen Sie dem Kind, verschiedene Aktivitäten wie Judo, Schwimmen, Karate, Fußballschule oder Sport auszuprobieren zum Beispiel tanzen.
Diese Tipps verhindern, dass das Kind einen sitzenden Lebensstil beibehält, und ermöglichen es, unabhängig von altersbedingten hormonellen Veränderungen ein gesundes Gewicht zu halten.
Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern
Die Ursachen für Fettleibigkeit bei Kindern können mit mehreren Faktoren zusammenhängen, von denen die häufigsten der übermäßige Verzehr von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln und die Tatsache sind, dass das Kind nicht spielen möchte, um Energie zu verbrauchen, zu laufen, zu springen oder Ball zu spielen. Andere weniger häufige Ursachen sind:
- Hormonelle Störungen, genetische Krankheiten;
Darüber hinaus kann eine Familienanamnese mit Übergewicht oder Adipositas es dem Kind erleichtern, leicht an Gewicht zuzunehmen, da es die Lebensgewohnheiten der Familie übernimmt. Fettleibigkeit bei Kindern kann daher durch genetische Vererbung durch die Eltern verursacht werden. Es ist wichtig, die Faktoren zu kennen, die die Wahrscheinlichkeit eines übergewichtigen Kindes erhöhen.
