Threoninreiche Lebensmittel sind hauptsächlich proteinreiche Lebensmittel wie beispielsweise Fisch oder Eier.
Threonin dient hauptsächlich dazu, die Haut straff und schön zu halten, da es wichtig für die Bildung von Kollagen ist, das der Haut Festigkeit und Elastizität verleiht. Daher ist es wichtig, zumindest ein threoninreiches Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufzunehmen Erhaltung der Hautgesundheit.
Liste der Lebensmittel, die reich an Threonin sind
Die Hauptnahrungsmittel, die reich an Threonin sind, sind Eier, Milch, Joghurt, Käse, Fleisch und Fisch. Diese Aminosäure ist jedoch auch enthalten in:
- Cashewnüsse, Paranüsse, Nüsse, Avocado, Pilze, Erbsen, Bohnen, grüne Bohnen, Kartoffeln, Chayote, Auberginen, Rüben, Radieschen, Okra, Rübe, Chicorée, Spargel, Brokkoli, Petersilie, Gurke, rote Zwiebel Spinat, Tomate, Kohl, Roggen, Gerste;
Threonin ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie nicht produzieren kann. Daher ist es wichtig, mit dieser Aminosäure zu essen.
