- Nutzen für die Gesundheit
- Nährwertangaben
- Wo es zu finden ist
- Eine weitere Frucht des Amazonas, die ebenfalls reich an Omega-3 ist, ist Açaí, die als natürliches entzündungshemmendes Mittel für den Körper wirkt. Treffen Sie andere natürliche entzündungshemmende Medikamente.
Tucumã ist eine Frucht aus dem Amazonasgebiet, die zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verwendet wurde, da sie reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Entzündungen und einen hohen Cholesterinspiegel reduzieren und auch zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen.
Neben Omega-3 ist Tucumã auch reich an Vitamin A, B1 und C und verfügt über eine hohe antioxidative Kraft, die für die Verhinderung vorzeitigen Alterns und die Stärkung des Immunsystems verantwortlich ist. Diese Frucht kann frisch oder in Form von Fruchtfleisch oder Saft verzehrt werden und ist in Nordbrasilien weit verbreitet.
Nutzen für die Gesundheit
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Tucumã sind:
- Stärken Sie das Immunsystem. Sehen Sie andere Möglichkeiten, um das Immunsystem zu stärken, Akne zu bekämpfen, die Durchblutung zu verbessern, erektile Dysfunktion zu verhindern, bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, schlechtes Cholesterin zu senken, vorzeitiges Altern zu bekämpfen.
Zusätzlich zu diesen Vorteilen wird Tucumã auch als Bestandteil von Schönheitsprodukten wie Feuchtigkeitscremes, Körperlotionen und Masken verwendet, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Nährwertangaben
Die folgende Tabelle zeigt die Nährwertangaben für 100 g Tucumã.
| Nährstoff | Menge: |
| Energie | 262 kcal |
| Kohlenhydrate | 26, 5 g |
| Proteine | 2, 1 g |
| Gesättigte Fette | 4, 7 g |
| Einfach ungesättigte Fette | 9, 7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fette | 0, 9 g |
| Fasern | 12, 7 g |
| Calcium | 46, 3 mg |
| Vitamin C. | 18 mg |
| Kalium | 401, 2 mg |
| Magnesium | 121 mg |
Tucumã kann in der Natur als gefrorenes Fruchtfleisch oder in Form eines Safts namens Tucumã-Wein gefunden werden und wird auch in Rezepten wie Kuchen und Risottos verwendet.
Wo es zu finden ist
Der Hauptverkaufsort für Tucumã sind offene Märkte im Norden des Landes, insbesondere im Amazonasgebiet. Im restlichen Brasilien kann diese Frucht in einigen Supermärkten oder über Internet-Verkaufsstellen gekauft werden, und es ist möglich, hauptsächlich das Fruchtfleisch, das Öl und den Tucumã-Wein zu finden.
Eine weitere Frucht des Amazonas, die ebenfalls reich an Omega-3 ist, ist Açaí, die als natürliches entzündungshemmendes Mittel für den Körper wirkt. Treffen Sie andere natürliche entzündungshemmende Medikamente.
