Muskelschmerzen sind sehr häufige Probleme und können mehrere Ursachen haben. In der Regel wird den Menschen empfohlen, Eis oder Wärme auf den betroffenen Bereich aufzubringen, um Entzündungen, Schwellungen und Schmerzlinderung zu reduzieren, abhängig von der Art der Verletzung und der Dauer der Symptome. Es gibt jedoch ausgezeichnete Möglichkeiten für natürliche Behandlungen von Muskelschmerzen, die zu Hause kostengünstig und praktisch zubereitet werden können.
Einige Beispiele sind:
1. Essigkompresse
Eine gute natürliche Behandlung für Muskelschmerzen besteht darin, die Essigkompresse auf die schmerzende Region aufzutragen, da der Essig dabei hilft, überschüssige Milchsäure zu entfernen, die sich gebildet hat. Dies ist besonders nach körperlichen Übungen sehr nützlich.
Zutaten
- 2 Esslöffel Essig, ein halbes Glas warmes Wasser, ein Tuch oder eine Gaze
Herstellungsverfahren
2 Esslöffel Essig in ein halbes Glas warmes Wasser geben. Tragen Sie diese Lösung dann in Form einer mit einem Tuch oder einer Gaze hergestellten Kompresse auf die schmerzende Stelle auf.
2. Öl einmassieren
Die in diesem Hausmittel verwendeten Inhaltsstoffe regen die Durchblutung an und verhindern Steifheit, die nach einer Muskelverletzung auftritt.
Zutaten
- Wir haben eine große Auswahl an Produkten zur Auswahl, sodass Sie das auswählen können, das Ihren Anforderungen am besten entspricht.
Herstellungsverfahren
Mischen Sie die Öle in einer dunklen Glasflasche, schütteln Sie sie gut und tragen Sie sie auf den betroffenen Muskel auf. Machen Sie eine sanfte Massage mit kreisenden Bewegungen und ohne zu viel Druck, um keine weiteren Verletzungen des Muskels zu riskieren. Dieses Verfahren sollte jeden Tag durchgeführt werden, bis die Schmerzen nachlassen.
3. Zimttee
Zimttee mit Senfkörnern und Fenchel ist reich an entzündungshemmenden Substanzen, die bei Muskelschmerzen helfen, die durch körperliche Müdigkeit oder übermäßige körperliche Aktivität verursacht werden.
Zutaten
- In einer großen Schüssel 1 Esslöffel Senfkörner und 1 Teelöffel Fenchel verquirlen.
Herstellungsverfahren
Zimt, Senfkörner und Fenchel in die Tasse mit kochendem Wasser geben und abdecken. 15 Minuten stehen lassen, abseihen und als nächstes trinken. Die empfohlene Dosis beträgt nur 1 Tasse dieses Tees pro Tag.
