Die Einnahme von Kräutertees mit analgetischer und krampflösender Wirkung ist eine gute natürliche Lösung gegen Menstruationsbeschwerden. Diese Tees können während des Zyklus eingenommen werden und werden am ersten Tag des Trinkens wirksam.
Weitere wichtige Tipps sind, bequeme Kleidung zu tragen, viel Wasser zu trinken, eine Tüte warmes Wasser unter den Bauchbereich zu legen und sich für eine Weile hinzulegen, um sich zu entspannen.
Schauen Sie sich die Rezepte an:
1. Oregano-Tee
Oregano-Tee, weil er harntreibend und schwitzend wirkt, Giftstoffe aus dem Körper entfernt und bei Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen angewendet werden kann.
Zutaten
- 1 Teelöffel Oregano, 1 Tasse Wasser
Herstellungsverfahren
Das Wasser zum Kochen bringen und dann den Oregano. Verschließen Sie den Behälter für ca. 5 Minuten und lassen Sie die Lösung ruhen. Trinken Sie etwa 2 bis 3 Mal täglich Oregano-Tee, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, vorzugsweise ohne gesüßt zu werden.
2. Kamillen- und Fencheltee
Kamillentee mit Fenchel hat beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die die durch die Menstruation verursachten Beschwerden verringern.
Zutaten
- 1 Löffel (Suppe) getrocknete Kamillenblüten1 Tasse (Suppe) frische Fenchelsamen1 Tasse WasserHonig nach Geschmack
Herstellungsverfahren
Die Heilpflanzen in das kochende Wasser geben und 15 Minuten ruhen lassen. Gut mischen, abseihen und den Tee mit dem Honig süßen. Nehmen Sie 2 bis 3 Tassen dieses Tees pro Tag.
3. Fenchel-Rosmarin-Tee
Rosmarin-Fenchel-Tee ist aufgrund seiner analgetischen und regulierenden Eigenschaften des Menstruationszyklus die perfekte Kombination zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden.
Zutaten
- 5 g Fenchelblüten5 g Rosmarinblüten1 Esslöffel Sojamilchpulver1 Teelöffel Honig1 Tasse Wasser
Herstellungsverfahren
Alle Kräuter in das kochende Wasser geben und den Behälter 15 Minuten lang abdecken. Dann den Tee zusammen mit der pulverisierten Sojamilch und dem Honig in einen Mixer geben und gut verquirlen, um eine homogene Mischung zu bilden. Trinken Sie dieses Naturheilmittel einmal am Tag.
Trotz der Vorteile dieses Naturheilmittels sollte es nicht mehr als einmal täglich eingenommen werden, da es im Übermaß die Darmfunktion beeinträchtigen kann.
4. Beifuß Tee
Artemisia-Tee hat eine krampflösende Wirkung, die Bauchschmerzen und Beschwerden reduziert, die durch Darm- oder Menstruationsbeschwerden verursacht werden.
Zutaten
- 1 Esslöffel Artemisia hinterlässt 1 Tasse kochendes Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten hinzufügen und ca. 5 Minuten stehen lassen. Dann abdecken, abkühlen lassen und 2 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Jeder, der an schweren Menstruationsbeschwerden leidet, kann an einer Endometriose leiden. Daher kann eine Konsultation eines Gynäkologen eine große Hilfe sein.
5. Kräutertee
Minztee mit Euphrasie und Anis ist auch gut gegen Koliken, da Minze analgetisch ist und Euphrasie und Anis krampflösende Eigenschaften haben, die gegen Menstruationskoliken wirken.
Zutaten
- In einer großen Schüssel 1 Esslöffel Minze, 1 Esslöffel Euphrasie, 1 Löffel Kaffee und Anissamen verquirlen.
Herstellungsverfahren
Das Wasser kochen und dann die Heilpflanzen hinzufügen, abdecken und ca. 10 Minuten ruhen lassen. Als nächstes abseihen und trinken.
Ein weiterer Tipp, der zur Linderung von Krämpfen beitragen kann, besteht darin, eine Flasche warmes Wasser in den Bauchbereich zu stellen und es so lange wirken zu lassen, bis es abgekühlt ist.
