- Vorteile
- Rosa Saft Rezepte
- Rosa Rüben- und Ingwersaft
- Rosa Rübe und Orangensaft
- Rosa Hibiskussaft und Goji-Beere
Rosafarbener Saft ist reich an Vitamin C, einem Nährstoff mit einer hohen antioxidativen Kraft, der bei der Fixierung von Kollagen im Körper hilft und wichtig ist, um Falten, Expressionsspuren, Cellulite, Hautflecken und vorzeitiges Altern vorzubeugen.
Sie sollten täglich 1 bis 2 Gläser dieses Safts zu jeder Mahlzeit einnehmen. Der Hauptbestandteil ist Rübe. Er kann jedoch auch aus anderen roten oder violetten Früchten und Gemüsen wie Goji-Beeren, Erdbeeren, Hibiskus und Wassermelonen hergestellt werden. oder lila Traube.
Vorteile
Rosensaft verbessert nicht nur die Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor, sondern trägt auch zur Erhaltung der Gesundheit von Haut und Haaren bei, stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten wie Grippe, Arthritis vor und ist sogar nützlich, um Krebs vorzubeugen.
Dieser Saft verbessert auch die Durchblutung, wodurch Flüssigkeitsansammlungen beseitigt, der Druck gesenkt und die Trainingsleistung gesteigert werden, da mehr Sauerstoff und Nährstoffe die Muskeln erreichen. Sehen Sie alle Vorteile von Rüben.
Rosa Saft Rezepte
Die folgenden Rezepte gelten für Rosasäfte, die zu jeder Tageszeit eingenommen werden können. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass bei Diabetes der Verzehr von ganzem Obst und Gemüse bevorzugt werden sollte, da Säfte den Blutzucker leichter erhöhen, was zu unkontrolliertem Diabetes führen kann.
Rosa Rüben- und Ingwersaft
Dieser Saft ist ungefähr 193, 4 kcal groß und zusätzlich zu den Vorteilen von Rüben helfen Ingwer und Zitrone, den Darm zu reinigen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu senken.
Zutaten
- 1 Rübe1 Karotte10 g Ingwer1 Zitrone1 Apfel150 ml Kokoswasser
Zubereitung: Alles in einem Mixer schlagen und trinken, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
Rosa Rübe und Orangensaft
Dieser Saft ist ungefähr 128, 6 kcal groß und reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Er hilft gegen Verstopfung und beugt Erkältungen, Grippe und vorzeitigem Altern vor.
Zutaten
- 1 kleine Rübe ½ Glas fettarmer Naturjoghurt 100 ml kaltes Wasser 1 Orangensaft
Zubereitung: Alles in einem Mixer schlagen und trinken, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
Rosa Hibiskussaft und Goji-Beere
Dieser Saft hat ungefähr 92, 2 kcal und ist neben der Bekämpfung der Flüssigkeitsretention reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, Nährstoffen, die Verstopfung und Problemen wie Herzkrankheiten, vorzeitigem Altern und Krebs vorbeugen.
Zutaten
- 100 ml Orangensaft 100 ml Hibiskus-Tee3 Erdbeeren1 Esslöffel Goji-Beere1 Esslöffel rohe Rüben
Zubereitung: Alles in einem Mixer schlagen und trinken, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
Neben rosa Säften helfen Tees und grüne Säfte auch beim Abnehmen, bei der Regulierung des Darms und bei der Vorbeugung von Krankheiten. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Getränke Teil einer gesunden Ernährung und einer Routine mit regelmäßiger körperlicher Aktivität sein sollten.
Rüben haben mehr gesundheitliche Vorteile, wenn sie roh verzehrt werden. Schauen Sie sich also 10 andere Lebensmittel an, die besser roh als gekocht sind.
