Orangensaft gegen Verstopfung

Orangensaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Verstopfung, da die Orange Fasern und Antioxidantien enthält, die dem Darm helfen, zu funktionieren und Verstopfung vorbeugen.

Darüber hinaus enthält dieser Saft auch Rucola, der reich an Vitamin A ist und einen hohen Fasergehalt aufweist. Er lindert Bauchschmerzen, die durch Verstopfung verursacht werden, und erleichtert das Ausstoßen von Kot.

Zutaten

In einer großen Schüssel 1 Esslöffel gehackten Rucola und 1 Esslöffel Wasser verquirlen.

Herstellungsverfahren

Entfernen Sie den gesamten Saft mit Hilfe einer Saftpresse aus den Orangen und geben Sie ihn zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer. Nach dem Schlagen den Saft mindestens dreimal täglich süßen und trinken.

Um Verstopfung zu behandeln und zu verhindern, ist es auch wichtig, täglich etwa 1, 5 Liter Wasser zu trinken und regelmäßig Sport zu treiben, beispielsweise 30 bis 40 Minuten zu Fuß etwa dreimal pro Woche.