Rüben- und Apfelsaft ist ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Regulierung des Darms, da er ballaststoffreiche Lebensmittel enthält, die für den Stuhlgang und den Stuhlgang unerlässlich sind.
Das Trinken von 2 Gläsern dieses Safts pro Tag reicht aus, um den festsitzenden Darm zu regulieren.
Zutaten
- 1 roter Apfel, Rübe, 1 Glas Orangensaft
Herstellungsverfahren
Entfernen Sie die Samen von den Äpfeln und schneiden Sie sie zusammen mit den Rüben in Würfel. Anschließend mit dem Orangensaft in den Mixer geben und gut verquirlen.
Neben ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Regulierung des Darms ist es auch wichtig, 1, 5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Stuhlentleerung zu erleichtern und die Darmbakterien durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Joghurt oder die Ergänzung mit Probiotika auszugleichen.
Weitere Informationen zur Verbesserung des Darms finden Sie unter: So verbessern Sie den Darm.
