Gute Hausmittel zur Linderung von Angstzuständen sind die Einnahme von Passionsfruchtsaft oder Kamillentee mit Zitronenmelisse, sobald die ersten Symptome einer Krise auftreten, wie z. B. ein Gefühl der Engegefühl in der Brust, mangelnde Konzentration und das ständige Nachdenken über die gleiche Situation.
Diese Hausmittel sind gut gegen Angstzustände, da sie beruhigende Eigenschaften haben, die zur Beruhigung des Nervensystems beitragen und von Kindern über 2 Jahren konsumiert werden können. Schauen Sie sich die Rezepte an:
1. Passionsfruchtsaft
Ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Angst und Nervosität ist das tägliche Trinken von Passionsfruchtsaft. Diese Frucht scheint direkt auf das Gehirn zu wirken und den GABA-Spiegel zu erhöhen, einen wichtigen hemmenden Neurotransmitter, der für die Regulierung der Gehirnaktivität, die Verringerung von Angstzuständen und sogar die Verringerung von Schlaflosigkeit verantwortlich ist.
Zutaten
- 100 ml Wasser, 100 ml Passionsfruchtpulpe, Honig nach Geschmack.
Herstellungsverfahren
Um diesen Saft herzustellen, müssen Sie das Passionsfruchtfleisch mit den Samen im Mixer nur 3 Sekunden lang schlagen. Dann die Samen abseihen, Wasser und Honig nach Geschmack hinzufügen. Für dieses Hausmittel gegen Angst vor der Arbeit ist es wichtig, diesen Saft regelmäßig zu trinken.
2. Kamillentee mit Zitronenmelisse
Kamille und Zitronenmelisse sind Pflanzen, die im Volksmund als beruhigend bekannt sind. In mehreren Studien scheinen sie die Angstsymptome selbst bei Angststörungen schnell zu lindern. Diese Pflanzen scheinen jedoch das Auftreten neuer Krisen nicht zu verhindern
Zutaten
- 1 Teelöffel Kamille, 1 Teelöffel Zitronenmelisse.
Herstellungsverfahren
Um den Tee zuzubereiten, legen Sie einfach die Kräuter in eine Tasse, bedecken Sie sie mit kochendem Wasser und decken Sie sie ab. Erwarten Sie, dass Sie sich mehrmals täglich aufwärmen, abseihen und trinken.
Weitere natürliche Tipps für Angstzustände finden Sie im Video:
Die Krisen extremer Angst können das familiäre und soziale Leben des Einzelnen sowie sein Studium oder seine Arbeit beeinträchtigen. Daher sollte jeder, der unter dieser Art von Angst leidet, medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, da angstlösende Mittel eingesetzt werden können.
