Zitrone ist eine Frucht, die reich an Vitamin C ist, das das Immunsystem stärkt, und anderen Antioxidantien, die helfen, Entzündungen der Atemwege zu verringern, Husten zu lindern und die Erholung von Erkältungen und Grippe zu beschleunigen.
Idealerweise sollte der Saft kurz danach zubereitet und verzehrt werden, und andere Zutaten, die zur Bekämpfung von Infektionen beitragen, sollten der Mischung hinzugefügt werden, wie Knoblauch, Propolis und Honig.
1. Zitronensaft mit Knoblauch
Zusätzlich zu den Eigenschaften von Zitrone wirkt dieser Saft aufgrund des Vorhandenseins von Knoblauch und Ingwer antibakteriell und entzündungshemmend, was auch zur Verbesserung der Durchblutung und zur Verringerung von Kopfschmerzen beiträgt.
Zutaten
- 3 Zitronen, 1 Knoblauchzehe, 1 Teelöffel Ingwer, 1 Esslöffel Honig.
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und ohne Eis trinken. Entdecken Sie alle Vorteile von Zitrone.
2. Ananaslimonade
Wie Zitrone ist Ananas reich an Vitamin C, und das Hinzufügen von Minze und Honig zum Saft hilft, Reizungen und Krämpfe im Hals zu reduzieren und die Atemwege zu beruhigen.
Zutaten
- 2 Ananasscheiben, 1 Zitronensaft, 10 Minzblätter, 1 Glas Wasser oder Kokoswasser, 1 Esslöffel Honig.
Herstellungsverfahren
Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und vor dem Trinken mit Honig süßen. Entdecken Sie weitere Vorteile von Honig.
3. Erdbeerlimonade
Erdbeeren sind auch reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, während das diesem Saft zugesetzte Propolis als natürliches Antibiotikum wirkt und die Infektion bekämpft, die Husten verursacht.
Zutaten
- 10 Erdbeeren, 1 Zitronensaft, 200 ml Wasser, 1 Esslöffel Honig, 2 Tropfen Propolis-Extrakt ohne Alkohol.
Herstellungsverfahren
Schlagen Sie die Erdbeeren, den Zitronensaft und das Wasser in einem Mixer und fügen Sie als nächstes den Honig und die Propolis hinzu.
Sehen Sie sich das Video an und sehen Sie, wie Sie diese und andere Rezepte für Säfte, Tees und Sirupe zubereiten:
