Mundgeruch: Wie man die 7 Hauptursachen bekämpft

Eine gute Möglichkeit, um zu bestätigen, ob Sie schlechten Atem haben, besteht darin, beide Hände in Form einer Tasse vor Ihren Mund zu legen und langsam und unmittelbar nach dem Einatmen dieser Luft zu blasen. Damit dieser Test funktioniert, muss er jedoch mindestens 10 Minuten lang ohne Sprechen und mit geschlossenem Mund bleiben. Dies liegt daran, dass sich der Mund sehr nahe an der Nase befindet und sich der Geruch daher an den Geruch des Mundes gewöhnt, sodass er nicht gerochen werden kann, wenn keine Pause vorliegt.

Eine andere Möglichkeit zur Bestätigung besteht darin, jemanden, der vertrauenswürdig und sehr nah dran ist, zu bitten, Ihnen mitzuteilen, ob Sie schlechten Atem haben. Wenn das Ergebnis positiv ist, sollten Sie in die korrekte Reinigung der Zähne und des gesamten Mundes investieren und Ihre Zähne jeden Tag nach dem Essen und vor dem Schlafengehen putzen, um so viele Keime, Speisereste und Plaque wie möglich zu entfernen..

Wenn das Symptom jedoch weiterhin besteht, ist eine Konsultation des Zahnarztes angezeigt, da möglicherweise eine zahnärztliche Behandlung erforderlich ist. Wenn der Zahnarzt feststellt, dass es keinen Grund für Mundgeruch im Mund gibt, sollten andere Ursachen untersucht werden. In diesem Fall kann Mundgeruch, wie Mundgeruch wissenschaftlich bekannt ist, durch eine Krankheit im Hals, im Magen oder im Mund verursacht werden auch für schwerwiegendere Krankheiten, einschließlich Krebs.

Die Hauptursachen für Mundgeruch liegen normalerweise im Mund, hauptsächlich durch die Zungenbeschichtung, bei der es sich um den Schmutz handelt, der die gesamte Zunge bedeckt. Aber auch Hohlräume und Gingivitis gehören zu den häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Erfahren Sie, wie Sie jede dieser Ursachen lösen und andere mögliche Ursachen kennen:

1. Schmutz auf der Zunge

Meistens wird Mundgeruch durch die Ansammlung von Bakterien auf der Zunge verursacht, die auf ihrer Oberfläche eine weißliche, gelbliche, braune oder graue Farbe hinterlassen. Mehr als 70% der Menschen mit schlechtem Atem bekommen durch richtiges Reinigen ihrer Zunge reinen Atem.

Was zu tun ist: Wenn Sie Ihre Zähne putzen, sollten Sie auch einen Zungenreiniger verwenden, den Sie in Apotheken, Drogerien oder im Internet kaufen. Zum Gebrauch einfach die ganze Zunge hin und her drücken, um den Schmutz vollständig von der Zunge zu entfernen. Wenn Sie keinen Reiniger haben, können Sie Ihre Zunge auch mit der Bürste reinigen und sich am Ende des Bürstens hin und her bewegen.

2. Karies oder andere Zahnprobleme

Karies, Plaque, Gingivitis und andere Erkrankungen des Mundes wie Parodontitis sind ebenfalls häufige Ursachen für Mundgeruch, da in diesem Fall die Proliferation von Bakterien im Mund sehr groß ist und diese einen charakteristischen Geruch ausstrahlen, der zur Entwicklung von Mundgeruch führt.

Was zu tun ist: Wenn eines dieser Probleme vermutet wird, sollten Sie zum Zahnarzt gehen, um jedes zu identifizieren und zu behandeln. Darüber hinaus ist es wichtig, Zähne, Zahnfleisch, die Innenseite Ihrer Wangen und Zunge sehr gut zu putzen, um das Auftreten neuer Hohlräume oder Plaques zu verhindern. Sehen Sie alles, was Sie tun müssen, um Ihre Zähne richtig zu putzen.

3. Viele Stunden nicht essen

Wenn Sie mehr als 5 Stunden ohne etwas zu essen verbringen, ist es normal, schlechten Atem zu haben, und deshalb ist dieser Geruch immer vorhanden, wenn Sie morgens aufwachen. Dies liegt daran, dass die Speicheldrüsen weniger Speichel produzieren, was dazu beiträgt, die Nahrung zu verdauen und den Mund sauber zu halten.

Was zu tun ist: Es ist ratsam, nicht länger als 3 oder 4 Stunden ohne Essen während des Tages zu bleiben. Selbst wenn Sie länger fasten müssen, sollten Sie immer kleine Schlucke Wasser trinken, um Ihren Mund zu reinigen und die Speichelproduktion zu stimulieren. Das Saugen einer Nelke kann in diesem Fall eine sehr effektive natürliche Lösung sein.

Lernen Sie im folgenden Video einige andere Tipps kennen, um Mundgeruch auf natürliche Weise zu beseitigen:

4. Zahnersatz tragen

Menschen, die eine Art von Prothese verwenden, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Mundgeruch, da es schwieriger ist, den Mund immer sauber zu halten, und die Plaque selbst Schmutz und Speisereste ansammeln kann, insbesondere wenn sie nicht die ideale Größe hat und perfekt in den Mund passt.. Kleine Zwischenräume zwischen Plaque und Zahnfleisch können die Ansammlung von Speiseresten ermöglichen, und alle Bakterien, die den schlechten Geruch produzieren, müssen sich vermehren.

Was zu tun ist: Putzen Sie Ihre Zähne und den gesamten inneren Bereich Ihres Mundes und reinigen Sie Ihre Prothesen jeden Tag vor dem Schlafengehen gründlich. Es gibt Lösungen, die der Zahnarzt empfehlen kann, um Ihren Zahnersatz über Nacht zu tränken und Bakterien zu beseitigen. Bevor Sie diese Prothese jedoch morgens wieder in den Mund nehmen, ist es auch ratsam, den Mund erneut auszuspülen, um den Atem sauber zu halten. Überprüfen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Reinigung des Zahnersatzes.

5. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Atem verschlechtern

Bestimmte Lebensmittel wie Brokkoli, Grünkohl und Blumenkohl können Mundgeruch verursachen. Dieses Gemüse begünstigt die Bildung von Schwefel im Körper und dieses Gas kann durch den Anus oder durch den Mund ausgeschieden werden. Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln begünstigen aber auch Mundgeruch, indem sie nur gekaut werden, da sie einen sehr starken und charakteristischen Geruch enthalten, der stundenlang im Mund bleiben kann.

Was zu tun ist: Ideal ist es, zu häufigen Verzehr dieser Lebensmittel zu vermeiden. Darüber hinaus ist es wichtig, die Zähne immer zu putzen und den Mund nach dem Verzehr sehr gut zu reinigen, da dies Ihren Atem wieder frischer macht. Sehen Sie sich eine größere Liste von Lebensmitteln an, die Gas verursachen und daher auch Mundgeruch begünstigen.

6. Halsentzündungen oder Sinusitis

Wenn Sie Halsschmerzen haben und Eiter im Hals haben oder wenn Sie eine Sinusitis haben, ist es normal, schlechten Atem zu haben, da in diesem Fall viele Bakterien im Mund und in der Nasenhöhle vorhanden sind, die diesen schlechten Geruch freisetzen.

Was zu tun ist: Gurgeln mit warmem Wasser und Salz ist hervorragend geeignet, um Eiter aus dem Hals zu entfernen und Mundgeruch auf natürliche Weise zu beseitigen. Das Einatmen von warmem Wasserdampf mit Eukalyptus eignet sich auch hervorragend zum Verwirbeln von Nasensekreten, begünstigt deren Entfernung und ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Sinusitis.

7. Magenprobleme

Bei schlechter Verdauung oder Gastritis tritt häufig Aufstoßen auf, dh Aufstoßen. Diese Gase können beim Durchgang durch die Speiseröhre und beim Erreichen des Mundes auch Mundgeruch verursachen, insbesondere wenn sie sehr häufig sind.

Was zu tun ist: Die Verdauung zu verbessern, indem immer in kleinen Mengen und auf vielfältigere Weise gegessen wird und am Ende jeder Mahlzeit immer etwas Obst gegessen wird, ist eine großartige natürliche Strategie, um Mundgeruch zu bekämpfen, der durch Magenprobleme verursacht wird. Weitere Beispiele für Hausmittel gegen den Magen.