- 4 Arten von Steinen und ideales Essen für jede
- 1. Calciumoxalatstein
- 2. Harnsäurestein
- 3. Struvitstein
- 4. Cystinstein
- Empfohlene Menge Wasser
Um weitere Nierensteinangriffe, auch Nierensteine genannt, zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Stein ursprünglich gebildet wurde, da die Anfälle normalerweise aus derselben Ursache erfolgen. Wenn Sie also wissen, um welche Art von Stein es sich handelt, können Sie eine angemessene Fütterung vornehmen, um die Bildung neuer Berechnungen zu vermeiden.
Die Tendenz, dieses Problem zu haben, ist normalerweise eine genetische Vererbung. Es ist wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Gesundheit der Nieren zu erhalten und das Auftreten von Nierensteinen zu verhindern. Je nach in diesem Video gezeigtem Steintyp ist Folgendes zu tun:
4 Arten von Steinen und ideales Essen für jede
Zusätzlich zur Erhöhung der Wasseraufnahme umfassen Ernährungsumstellungen zur Verhinderung jeder unterschiedlichen Art von Nierenstein:
1. Calciumoxalatstein
Um die Bildung neuer Calciumoxalatsteine zu verhindern, ist es wichtig, oxalatreiche Lebensmittel wie Spinat, Erdbeeren, Rüben, Schokolade, Kaffee, schwarzen Tee, Cola, Soja und Ölsaaten wie Nüsse oder Walnüsse zu vermeiden. Darüber hinaus sollte der Verzehr von Obst und Gemüse erhöht und die Verwendung von Protein-, Vitamin C-, Vitamin D- und Kalziumpräparaten ohne Anleitung des Arztes oder Ernährungswissenschaftlers vermieden werden.
Es ist auch wichtig, weniger Salz für die Zubereitung von Nahrungsmitteln zu verwenden und salzreiche Produkte wie Wurst, fertige Saucen und Hühnerbrühen zu vermeiden, da überschüssiges Salz die Menge an Kalzium in den Nieren erhöht und die Wahrscheinlichkeit der Bildung neuer Steine erhöht.
Ein weiterer Tipp neben der Nahrung ist die Verwendung von Probiotika mit dem Bakterium Oxalobacter formigenes , das beim Aufbrechen von Calciumoxalatkristallen hilft und gemäß den Anweisungen des Arztes eingenommen werden sollte.
2. Harnsäurestein
Um neue Harnsäuresteine zu vermeiden, sollten Sie Ihre Proteinaufnahme im Allgemeinen reduzieren, insbesondere bei Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Huhn und Innereien wie Leber, Herz und Muskelmagen. Die Abnahme der Nahrungsproteine verringert die Menge an Harnsäure im Körper, wodurch sich der pH-Wert des Urins wieder normalisiert und neue Krisen verhindert werden.
Neben Fleisch sollten auch Fleischbrühen und alkoholische Getränke, insbesondere Bier, vermieden werden, da sie auch Harnsäurequellen sind. Sehen Sie, welche Lebensmittel in der Ernährung zu vermeiden sind, um Harnsäure zu senken.
3. Struvitstein
Struvitsteine bilden sich normalerweise nach einer Harnwegsinfektion, die hauptsächlich durch die Bakterien Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella und Urealyticum verursacht wird, die den pH-Wert des Urins erhöhen und die Bildung dieser Art von Nierenstein erleichtern. Um neue Steine zu vermeiden, muss man daher Lebensmittel konsumieren, die das Immunsystem stärken, wie Tomaten, Erdbeeren, Nüsse und Sonnenblumenkerne, da sie dazu beitragen, neue Harnwegsinfektionen zu verhindern und zu bekämpfen.
Ein weiterer Tipp ist, Cranberry täglich zu konsumieren, auch Cranberry oder Cranberry genannt. Dies ist eine antibakterielle Frucht, die zur Erhaltung der Nierengesundheit beiträgt. Um diese Vorteile zu erzielen, sollten Sie täglich eine halbe Tasse frische Cranberry, 15 g getrocknete Cranberry oder 100 ml Saft konsumieren.
4. Cystinstein
Cystin-Nierensteine sind selten und schwer zu kontrollieren, wobei ein erhöhter Wasserverbrauch und ein reduziertes Nahrungssalz die Hauptmethoden sind, um dieses Problem zu verhindern.
Um eine weitere Krise zu vermeiden, muss man daher auf die Nahrung und die Menge der aufgenommenen Flüssigkeit achten, da eine gute Flüssigkeitszufuhr auch dazu beiträgt, Steine leichter zu beseitigen.
Empfohlene Menge Wasser
Der Konsum von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist der Hauptweg, um alle Arten von Nierensteinen zu verhindern, da Wasser dazu beiträgt, die Mineralien im Urin, die Steine verursachen, zu verdünnen und die Beseitigung von Bakterien zu erleichtern, die Infektionen verursachen.
Ein einfacher Weg, um festzustellen, ob der Wasserverbrauch angemessen ist, besteht darin, die Eigenschaften des Urins zu beobachten, der klar, fast kristallin und geruchlos sein muss. Neben Wasser zählen auch natürliche Fruchtsäfte, Tees und Kokoswasser als gute Nierenflüssigkeiten.
