- Anzeichen und Symptome
- Mögliche Ursachen
- Wie die Behandlung durchgeführt wird
- Übungen zur Kniebursitis
- 1. Strecken Sie Ihre Hüften an der Wand
- 2. Dehnen Sie Ihre Muskeln
Kniebursitis besteht aus der Entzündung eines der Beutel um das Knie, deren Funktion darin besteht, die Bewegung von Sehnen und Muskeln über knöcherne Vorsprünge zu erleichtern.
Am häufigsten ist die Bursitis anserine, auch als Gänsefuß bekannt, die sich im medialen Teil der Tibia direkt unterhalb des Knies und unterhalb der Gelenksehne befindet und beispielsweise beim Aufstieg auf eine Leiter starke Schmerzen verursacht. Die Behandlung der Schleimbeutelentzündung besteht darin, die erschwerende Situation, den Rest des betroffenen Teils, gegebenenfalls die Verabreichung eines entzündungshemmenden oder die lokale Injektion von Kortikosteroiden zu verhindern.
Anzeichen und Symptome
Die Anzeichen und Symptome einer Kniebursitis können variieren, abhängig von der betroffenen Schleimbeutel und dem Faktor, der die Entzündung verursacht. Die häufigsten Symptome sind Druckempfindlichkeit, Schwellung und Hitzegefühl im betroffenen Teil des Knies sowie Schmerzen bei einigen Bewegungen, wie z. B. Treppensteigen.
Mögliche Ursachen
Kniebursitis kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Bakterielle Infektion der Schleimbeutel, übermäßige Reibungskräfte, die bei körperlicher Aktivität auftreten können, Verletzungen wie Stürze oder Schläge auf das Knie, Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis oder Gicht, übermäßiger Druck auf das Knie, Fettleibigkeit.
Darüber hinaus kann es zu einer Schleimbeutelentzündung kommen, wenn Sie längere Zeit auf harten Oberflächen auf Ihren Knien arbeiten oder Sportarten ausüben, bei denen das Knie häufig fällt.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Kniebursitis ist heilbar und die Behandlung kann auf verschiedene Arten erfolgen. Während der Behandlung sollte das Gelenk ruhen, Eis auf die Stelle auftragen und gegebenenfalls nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern und das Knie nach Möglichkeit anzuheben oder mit einem Knie zu komprimieren elastischer oder elastischer Verband.
Physiotherapie ist auch eine gute Behandlungsoption, da normalerweise gute Ergebnisse erzielt werden, da sie den Entzündungsprozess reduziert, Schmerzen lindert und die Belastung entzündeter Schleimbeutel verringert.
Darüber hinaus kann der Arzt auch Antibiotika verabreichen, wenn es sich um eine Infektion der Schleimbeutel und eine Injektion von Kortikosteroiden oder um das Bestreben handelt, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und Entzündungen zu reduzieren. Obwohl es selten vorkommt, dass eine Kniebursitis auf keine andere Behandlung anspricht, kann es erforderlich sein, eine Operation durchzuführen, um die betroffene Schleimbeutel zu entfernen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schleimbeutelentzündung.
Übungen zur Kniebursitis
Es gibt Übungen, die bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündung im Knie helfen können, um die Muskeln zu stärken und zu dehnen.
1. Strecken Sie Ihre Hüften an der Wand
Die Person sollte sich in der Nähe einer offenen Tür auf den Rücken legen und das unverletzte Bein direkt nach vorne auf den Boden strecken und das verletzte Bein neben dem Türrahmen gegen die Wand heben. Halten Sie diese Position für 15 bis 30 Sekunden und wiederholen Sie 3 Mal.
2. Dehnen Sie Ihre Muskeln
Die Erhöhung der Flexibilität des Knies hilft nicht nur bei der Behandlung, sondern auch bei der Vorbeugung von Schleimbeutelentzündung. Dehnen Sie dazu die Muskeln des Oberschenkel- und Knierückens mindestens zweimal täglich etwa 20 Minuten lang. Zu diesem Zweck kann die Person sitzen und versuchen, mit den Händen zu den Füßen zu greifen, bis sie sich leicht unwohl fühlt, ohne jedoch über diesen Punkt hinauszugehen, um Verletzungen zu vermeiden.
