Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass überschüssiger Zucker in der Ernährung altert. Dies liegt unter anderem daran, dass Zucker Kollagen, eine wichtige Substanz, die die Haut straff hält, falsch bindet, was zu Falten führt.
Die Empfehlung für einen reduzierten Zuckerkonsum beinhaltet die Zugabe von weniger Zucker zu Kaffee oder Tee. Reduzieren Sie den Konsum von Erfrischungsgetränken und anderen industrialisierten Getränken, da diese einen hohen Zuckergehalt aufweisen. Darüber hinaus ist Zucker gesundheitsschädlich und beschleunigt das Auftreten schlaffer Haut.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit weniger verarbeiteten Kohlenhydraten zu kombinieren, die immer von Nahrungsmitteln wie Obst oder Gemüse begleitet werden, die dem Körper neben Energie auch Vitamine bieten, die die oxidierende Wirkung von Zucker verringern und so die Geschwindigkeit der Zellalterung verringern.
