Matcha-Tee: Wofür ist es und wie trinkt man es?

Matcha-Tee wird aus den jüngsten Blättern von grünem Tee hergestellt und hat daher konzentriertere Eigenschaften, ist reich an Antioxidantien und hat eine starke thermogene Wirkung, begünstigt die Verbrennung von Kalorien und hilft beim Abnehmen. Darüber hinaus eignet sich dieser Tee auch hervorragend zur Verbesserung der mentalen Konzentration.

Neben Tee kann Matcha auch als Zutat in Rezepten für Kuchen, Brot und Säfte konsumiert werden und ist einfach in Ihrer täglichen Ernährung zu verwenden. Der empfohlene tägliche Verzehr beträgt 2 bis 3 Teelöffel Matcha-Pulver pro Tag, was 2 oder 3 Tassen Fertigtee entspricht.

Vorteile von Matcha-Tee

Matcha-Tee ist reich an Antioxidantien als grüner Tee und hat folgende Vorteile:

1. Steigern Sie den Stoffwechsel, begünstigen Sie den Gewichtsverlust, verhindern Sie Krankheiten wie Grippe, Erkältungen und Krebs, verhindern Sie vorzeitiges Altern, kontrollieren Sie den Blutdruck, verbessern Sie Stimmung und Konzentration.

Ein guter Tipp, um die Fettverbrennung von Matcha-Tee zu steigern, ist das Trinken einer Tasse nach dem Training, da dies Ihren Stoffwechsel länger aktiv hält und den Gewichtsverlust erhöht.

Wie man Tee zubereitet

Matcha wird in Pulverform verkauft und hat nach der Zubereitung ein schaumiges Aussehen, das leicht bitter ist. Im Folgenden wird beschrieben, wie Sie den Tee zubereiten.

Zutaten:

• 1 Teelöffel Matcha60-100 ml gefiltertes oder abgefülltes Wasser

Vorbereitung: Erhitzen Sie das Wasser, bis die ersten kochenden Blasen beginnen, stellen Sie die Heizung ab und warten Sie, bis es etwas abgekühlt ist. In eine Tasse mit Matcha-Pulver geben und mischen, bis sich das Pulver vollständig aufgelöst hat. Um den Geschmack des Tees leichter zu machen, können Sie mehr Wasser hinzufügen, bis es ungefähr 200 ml beträgt.

Es ist auch möglich, dem Tee Zimt- oder Ingwerschale zuzusetzen, um den Geschmack zu mildern und die entzündungshemmenden Eigenschaften des Tees zu verbessern.

Tropischer Saft mit Matcha

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Ein weiteres praktisches Rezept, das reich an Antioxidantien ist, ist tropischer Saft mit Matcha:

Zutaten:

• In einer großen Schüssel Milch, Zucker, Salz und Pfeffer nach Belieben verquirlen und servieren.

Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer schlagen und Eis servieren, vorzugsweise ohne zu süßen.

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