- 1. Ingwertee mit Zimt
- 2. Ingwerwasser
- 3. Karottensaft mit Ingwer
- 4. Ingwersauce
- 5. Eingelegter Ingwer
- 6. Kristallisierter Ingwer
- 7. Ingwer in Kapseln
Ingwer ist ein großartiges Hausmittel gegen Migräne, da es analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zur Schmerzlinderung beitragen. Das Geheimnis für Ingwer, um Schmerzen stark zu lindern, besteht darin, sie zu essen, sobald Sie glauben, dass die Migräne einsetzt. Darüber hinaus sollte man Faktoren vermeiden, die Migräne auslösen können, wie laute Musik, Stress, übermäßige körperliche Aktivität, lange Zeit ohne Essen und nachts schlecht schlafen.
Wenn Sie eine Migräne haben, sollten Sie Ihren Konsum von Ingwer erhöhen. Hier sind einige interessante Rezepte.
1. Ingwertee mit Zimt
Zutaten
- 1 cm Ingwer 1 Zimtstange 180 ml Wasser
Herstellungsverfahren
Die Zutaten in eine Pfanne geben und einige Minuten kochen lassen, bis sie kochen, abseihen und dann trinken, wenn es warm ist.
2. Ingwerwasser
Zutaten
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Herstellungsverfahren
Den Ingwer in die Wasserflasche geben und den ganzen Tag einnehmen.
3. Karottensaft mit Ingwer
Zutaten
- 1 mittelgroße Karotte, geschält 1 Esslöffel gemahlener Ingwer
Herstellungsverfahren
Führen Sie die Karotten durch die Zentrifuge und fügen Sie dann den pulverisierten Ingwer zum konzentrierten Saft hinzu und nehmen Sie ihn dann.
4. Ingwersauce
Zutaten
- 100 ml Sojasauce (Sojasauce) 120 ml Wasser80 Gramm frischer Ingwer Rote Zwiebel1 Esslöffel Zitronensaft1 Kaffeelöffel Salz1 Kaffeelöffel Zucker
Herstellungsverfahren
Ingwer und Zwiebel reiben, alle Zutaten in einen Glasbehälter geben und gut umrühren. Danach ist die Sauce fertig und kann zum Würzen von Salaten, Gemüse und Fleisch verwendet werden.
5. Eingelegter Ingwer
Zutaten
- 400 g Ingwer 1/2 Tasse Zucker1 Tasse Essig3 Teelöffel Salz1 Glasbehälter von ca. 1/2 Liter mit Deckel
Herstellungsverfahren
Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden, wobei dünne, lange Scheiben übrig bleiben. Nur in Wasser kochen, bis es kocht, und dann natürlich abkühlen lassen. Fügen Sie dann die anderen Zutaten hinzu und bringen Sie sie zum Kochen, nachdem Sie sie bei schwacher Hitze gekocht haben. Danach müssen Sie den Ingwer vor dem Essen mindestens 2 Tage in einem Glasbehälter aufbewahren.
Diese hausgemachte Ingwer-Konserven halten etwa 6 Monate, wenn sie immer im Kühlschrank aufbewahrt werden.
6. Kristallisierter Ingwer
Zutaten
- 1 kg frischer Ingwer
1 kg Zucker
Gefiltertes Wasser
Zucker einstreuen
Herstellungsverfahren
Den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Mit genügend Wasser ans Feuer bringen, um alles zu bedecken, zum Kochen bringen und dann das Wasser abtropfen lassen. Wiederholen Sie diesen Vorgang viermal und wechseln Sie dabei immer das Wasser. Im letzten Fall abtropfen lassen und mit 2 Litern Wasser und Zucker zum Feuer zurückkehren. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die gesamte Flüssigkeit trocken ist. Einige Male umrühren und dabei darauf achten, dass sie nicht verbrennen. Vom Herd nehmen und auf einem Tablett trocknen lassen. Zucker einfüllen und in ordnungsgemäß verschlossener Verpackung aufbewahren.
7. Ingwer in Kapseln
Ingwer kann in Kapseln gefunden werden, die eine gute Strategie für Perioden sind, in denen eine Frau weiß, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Migräneanfall hat, beispielsweise vor oder während der Menstruation. Es wird empfohlen, 200 bis 400 mg täglich einzunehmen, um die Vorteile zu erzielen.
Ingwer in Kapseln kann in einigen Apotheken und Reformhäusern gekauft werden, sollte jedoch unter Anleitung eines Arztes, Apothekers oder Kräuterkundlers eingenommen werden.
