- Selleriediät, um schnell Gewicht zu verlieren
- Selleriesaft zum Fasten
- Selleriesuppe zum Mittagessen
- Selleriesuppe zum Abendessen
Um Sellerie zum Abnehmen zu verwenden, müssen Sie dieses Gemüse in Suppen, Salaten oder Säften verwenden, die beispielsweise mit anderem Obst und Gemüse zubereitet werden können. Sellerie kann ganz gegessen werden, da sowohl seine Blätter als auch seine Stängel und Wurzeln essbar sind und einen würzigen Geschmack haben.
Die Selleriediät eignet sich besonders für Frauen während des PMS, wenn sie sehr geschwollen sind, und für Menschen, die dazu neigen, Flüssigkeiten zurückzuhalten und leicht geschwollene Hände und Füße zu bekommen.
Sellerie, auch Sellerie genannt, ist ein sehr gesundes Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Darüber hinaus ist es ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum, das die Schwellung von Bauch, Gesicht, Oberschenkeln und Beinen beseitigt und eine reinigende Eigenschaft hat. Dies macht es zur idealen Zutat für jede Diät, um Gewicht zu verlieren und Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Selleriediät, um schnell Gewicht zu verlieren
Sellerie ist sehr gut zur Verringerung der Wasserretention, zur schnellen Verringerung des Körpervolumens und insbesondere zur Schwellung.
Jedes 100 g Sellerie hat nur 20 Kalorien. Um Gewicht mit Sellerie zu verlieren, verwenden Sie es daher häufiger als Zutaten für Salate, Saft und Suppen als zusätzliche Zutat anstelle der Zwiebel in den üblichen Eintöpfen.
Eine gute Selleriediät besteht aus dem Fasten von Selleriesaft mit Orange und einer Selleriesuppe zum Abendessen. Wenn Sie diese Diät 3 Tage lang befolgen und Lebensmittel entfernen, die reich an Zucker und Fett sind, können Sie eine gute Verringerung der Schwellung von Bauch und Körper beobachten. So bereiten Sie diese unglaublichen Rezepte mit Sellerie zu, um Gewicht zu verlieren:
Selleriesaft zum Fasten
Um mit Selleriesaft abzunehmen, nehmen Sie den Saft vor dem Frühstück ein und laufen Sie 30 Minuten oder 15 Minuten, je nach Verfügbarkeit.
Zutaten
- ein Stiel und Sellerie (Sellerie) ein Apfel (mit oder ohne Schale) 1/2 Orangensaft oder 1 Kiwi
Herstellungsverfahren
Fasten Sie vor dem Frühstück, geben Sie einen Stiel und Sellerie, Apfel, Orange oder Kiwi in die Zentrifuge und trinken Sie den Saft 20 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages.
Selleriesuppe zum Mittagessen
Diese Suppe hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern ist auch sehr nahrhaft und gesund und eine gute Option für das Mittagessen.
Zutaten:
- Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Vorbereitung:
Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl goldbraun anbraten und dann das Wasser sowie das gewürfelte Gemüse und Wasser hinzufügen. Bei mittlerer Hitze stehen lassen und die Suppe trinken, wenn sie warm ist. Sie können dieser Suppe auch 1 gekochtes Ei hinzufügen.
Nach dem Essen dieser Suppe sollten Sie zum Beispiel noch 1 Teller grünen Salat mit weißem Käse essen. Siehe andere Salatrezepte zur Gewichtsreduktion.
Selleriesuppe zum Abendessen
Diese Suppe kann während der 3 Tage dieser Diät zum Abendessen eingenommen werden.
Zutaten:
- Selleriestangen mit Blättern1 Zwiebel3 Karotten100 g Kürbis1 Tomate1 Zucchini500 ml Wasser
Vorbereitung:
Zwiebel und Knoblauch hacken und in eine Pfanne geben und mit 1 Esslöffel Olivenöl oder 1 Löffel Kotöl anbraten. Wenn es golden ist, fügen Sie die anderen gehackten Zutaten hinzu und kochen Sie, bis alles sehr weich ist. Zum Schluss Salz, schwarzen Pfeffer und Oregano nach Geschmack hinzufügen und noch heiß trinken. Wenn Sie möchten, können Sie dieser Suppe 1 gekochtes Ei hinzufügen.
