Wie man isst, um Krebs vorzubeugen

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie z. B. Zitrusfrüchte, Brokkoli und Vollkornprodukte, eignen sich hervorragend zur Vorbeugung von Krebs, da diese Substanzen dazu beitragen, die Körperzellen vor Degeneration zu schützen, die Alterung und Oxidation der Zellen zu verringern und so zu verhindern dass Zellen im ganzen Körper Veränderungen erfahren, die das Auftreten von Krebs erleichtern.

Wie man Lebensmittel verwendet, um Krebs vorzubeugen

Die 5 einfachen Tipps zur Verwendung von Lebensmitteln zur Vorbeugung von Krebs sind:

1. Trinken Sie täglich einen Saft aus Obst und Gemüse wie Tomatensaft mit Orange, geben Sie Samen wie Sonnenblumen- oder Chiasamen in Salate und Säfte, essen Sie Müsli mit getrockneten Früchten zum Frühstück, würzen Sie das Essen mit Knoblauch und Zitrone: Iss mindestens 3 verschiedene Gemüsesorten zum Mittag- und Abendessen.

Um Krebs zu vermeiden, ist es auch wichtig, den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln zu vermeiden, die reich an Zucker oder Fetten sind, insbesondere solche vom gesättigten Typ, wie sie beispielsweise in Picanha enthalten sind.

Lebensmittel gegen Krebs

Einige Lebensmittel zur Vorbeugung von Krebs können sein:

• Chicorée, Tomate, Karotte, Kürbis, Spinat, Rübe, Zitrusfrüchte, rote Trauben, Aprikose, Mango, Papaya, Granatapfel, Knoblauch, Zwiebel, Brokkoli, Blumenkohl, Sonnenblumenkerne, Haselnuss, Erdnuss, Paranuss; Vollkornprodukte, Olivenöl, Rapsöl, Lachs, Sardinen, Thunfisch, Chiasamen.

Zusätzlich zu einer Ernährung, die reich an diesen Lebensmitteln ist, indem Sie mindestens fünfmal täglich Obst und Gemüse essen, ist es auch notwendig, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten und im idealen Bereich für Größe und Alter zu bleiben.

Weitere Informationen zu krebsbekämpfenden Lebensmitteln finden Sie unter: Krebsbekämpfende Lebensmittel.

Tipps zur Vorbeugung von Krebs

Halten Sie das Gewicht konstant, indem Sie so wenig wie nötig essen, damit der Körper reibungslos funktioniert, die Oxidation reduziert und Krebs vorbeugt. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass sich die Toxine im Fettgewebe ansammeln. Wenn Sie abnehmen und immer wieder fett werden, werden Toxine an den Körper abgegeben, was zur Entstehung von Krebs beitragen kann.

Die Entscheidung, Bio-Lebensmittel ohne Pestizide oder chemische Düngemittel zu essen, die kumulative Auswirkungen auf den Körper haben, kann eine weitere hervorragende Strategie für jeden sein, der etwas unternehmen möchte, um die Entstehung von Krebs jeglicher Art zu verhindern, insbesondere wenn in der Vergangenheit Krebs aufgetreten ist Krebs in der Familie.

Darüber hinaus ist es sehr wichtig, nicht einmal passiv zu rauchen, nicht zu viele Medikamente zu verwenden und nicht regelmäßig alkoholische Getränke zu konsumieren. Dies sind Einstellungen, die für einen Lebensstil ohne Krebs oder andere degenerative Krankheiten übernommen werden müssen.