- Wie Sie Ihr Kind oder Ihren Teenager zum Abnehmen bringen
- So bringen Sie Ihr Kind auf das Idealgewicht
Der Body Mass Index (BMI) für Kinder wird verwendet, um festzustellen, ob das Kind oder der Jugendliche das Idealgewicht hat, und kann in Absprache mit dem Kinderarzt oder zu Hause von den Eltern durchgeführt werden.
Der Kinder-BMI ist eine Beziehung zwischen dem Gewicht und der Größe des Kindes zwischen 6 Monaten und 18 Jahren, die angibt, ob das aktuelle Gewicht über, unter oder innerhalb des Normalwerts liegt, und hilft, Unterernährung oder Fettleibigkeit bei Kindern zu erkennen.
Verwenden Sie den folgenden Rechner, um den BMI von Kindern und Jugendlichen zu berechnen:
Das Ergebnis der Beziehung zwischen BMI und Alter gibt das Perzentil des Kindes oder Jugendlichen an, das je nach Entwicklungsstadium variiert. Wenn das Ergebnis zeigt, dass das Kind oder der Jugendliche unter- oder übergewichtig ist, sollte der Kinderarzt oder die Hebiatra zusammen mit dem Ernährungsberater konsultiert werden, um die Ernährung anzupassen.
Wie Sie Ihr Kind oder Ihren Teenager zum Abnehmen bringen
Um Übergewicht in Kindheit und Jugend zu bekämpfen, ist es ideal, eine kalorienarme Diät zu machen, die von einem Ernährungsberater angezeigt wird, und das Kind in irgendeine Art von körperlicher Aktivität einzuschreiben, damit es das angesammelte Fett verbraucht, das so gesundheitsschädlich sein kann.
Sehen Sie im folgenden Video, was zu tun ist:
So bringen Sie Ihr Kind auf das Idealgewicht
Damit das Kind das Idealgewicht erreicht, muss es ein aktives Leben führen und mindestens einmal pro Woche eine körperliche Aktivität ausüben. Das Kind kann beispielsweise Judo, Ballett schwimmen oder in eine Fußballschule eingeschrieben werden, solange es in dieser Zeit Spaß hat und Spaß hat.
Darüber hinaus ist Lebensmittel wichtig, um die Nährstoffe bereitzustellen, die sie für ein gesundes Wachstum benötigen. Kalorien, Zucker und Fette müssen jedoch reduziert werden, da sie gesundheitsschädlich sind.
Wenn Ihr Kind nicht essen möchte, gehen Sie wie folgt vor:
Um die Ernährung Ihres Kindes zu verbessern, ist es wichtig, Soda aus der Ernährung zu entfernen. Hier sind 5 Gründe, warum Sie Ihrem Kind kein Soda geben sollten.
