Das biologische Alter zeigt, wie alt oder konserviert der Organismus ist, und es unterscheidet sich häufig vom chronologischen Alter, dem Alter, das der Einzelne seit seiner Geburt zählt.
Biologischer Alterstest
Führen Sie den folgenden Test durch, um das biologische Alter zu berechnen:
Gleichgewicht: Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich auf ein Bein, beugen Sie das andere Knie und bewegen Sie Ihre Arme nicht. Zählen Sie, wie lange Sie in dieser Position stehen können.
Ergebnis:
- Mehr als 1 Minute: 20 Jahre, 40 bis 59 Sekunden: 30 Jahre, 30 bis 39 Sekunden: 40 Jahre, 25 bis 29 Sekunden: 50 Jahre, weniger als 25 Sekunden: 60 Jahre oder mehr.
Hautelastizität: Drücken Sie die Oberseite der Hand zusammen, halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie dann los. Wie lange dauert es, bis die Haut an ihren Platz zurückkehrt, ohne Spuren zu hinterlassen?
Ergebnis:
- Weniger als 1 Sekunde: 20 Jahre, weniger als 2 Sekunden: 30 Jahre, weniger als 3 Sekunden: 40 Jahre, weniger als 4 Sekunden: 50 Jahre, 5 Sekunden oder mehr: 60 oder mehr.
Wenn das Ergebnis nicht wie erwartet war, werden körperliche Aktivität und gute Ernährung empfohlen. Dieses Paar zusammen reduziert eine Reihe von Krankheiten, die die Atemwege, die Lunge und das Gleichgewicht verbessern, und das Ergebnis einer guten Gesundheit zeigt sich in der Elastizität der Haut.
