Was tun, um die Party gut zu genießen?

Um beispielsweise die Party mit Freunden, die Feiertage, die Feiertage oder den Karneval zu genießen, können einige einfache Strategien angewendet werden, z. B. um sicherzustellen, dass der Körper vor Beginn der Party gut ausgeruht ist, da auf diese Weise mehr Möglichkeiten bestehen, wach zu bleiben und Energie zu tanken mehr Zeit.

Die 7 Strategien, um länger wach zu bleiben und mit guter Energie die Party zu genießen, sind:

1. Trinken Sie anregende Getränke

Stimulierende Getränke wie Kaffee, Cola, schwarzer Tee oder Energiegetränke wie Red Bull sind reich an Koffein, einer Substanz, die das Gehirn stimuliert und eine gute Option ist, um Ihre Stimmung zu verbessern und länger auf natürliche Weise wach zu bleiben. Bei koffeinempfindlichen Personen können jedoch Symptome wie Tachykardie, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Angstzustände beim Verzehr von koffeinhaltigen Lebensmitteln auftreten.

Überprüfen Sie die Koffeinmenge in Lebensmitteln.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

Das Waschen von Gesicht, Hals und Handgelenken mit kaltem Wasser fördert die Durchblutung an diesen Stellen, verhindert den Schlaf und steigert die Stimmung und Energie.

3. Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel

Wenn Sie in kleinen Mengen essen und Lebensmittel wie Obst, Kekse oder Brot und Käse bevorzugen, können Sie auch mehr Zeit wach verbringen, als wenn Sie frittierte Lebensmittel wie Snacks, Fast Food oder fetthaltige Mahlzeiten wie Feijoada oder Pasta essen. Lebensmittel mit hohem Fettgehalt benötigen mehr Zeit, um verdaut zu werden, was den Schlaf besonders nachts begünstigt.

4. Vermeiden Sie sehr ruhige Orte

Wenn Sie müde und schläfrig sind und mehr als 20 Minuten an einem sehr ruhigen und friedlichen Ort bleiben, wird der Schlaf begünstigt. Wenn Sie mehr Zeit wach verbringen möchten, um die Party zu genießen, sollten Sie lieber an einem Ort bleiben, an dem Sie mit Ihren Freunden sprechen und zuhören können Musik.

5. In Bewegung bleiben

Wer die ganze Nacht wach bleiben will, muss in Bewegung bleiben, denn Muskelkontraktionen begünstigen die Aufmerksamkeit. Diejenigen, die gerne tanzen, können diesem Tipp folgen, aber diejenigen, die ihn nicht mögen, können sich zum Beispiel dafür entscheiden, sich auf der Party weiter zu bewegen. Das Wichtigste ist, nicht still zu stehen, weil es sicherlich den Schlaf begünstigt.

6. Iss eine Süßigkeit

Das Essen eines Stücks Süßigkeiten oder eines Stücks Schokolade kann ein guter Weg sein, um die Energie des Körpers zu erhöhen, da Zucker den Blutzucker erhöht und eine gute Möglichkeit ist, Ihre Bereitschaft zu erhöhen, ihn länger zu genießen.

Kennen Sie die Zuckermenge in den am meisten konsumierten Lebensmitteln

7. Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Diejenigen, die nicht an das Trinken gewöhnt sind, können mit nur 1 Bier oder einer Dosis alkoholischem Getränk schläfrig werden. Wenn Sie hier reinpassen, halten Sie sich daher von Getränken wie Bier, Wein, Whisky oder Wodka fern, da Alkohol schnell in den Blutkreislauf gelangt Schläfrigkeit.

Aber wer diese Art von Getränk tolerieren kann, sollte es nicht missbrauchen, weil zu viel Alkohol sie betrunken macht, was auch den Schlaf begünstigt. Das Mischen verschiedener Getränke begünstigt auch das Trinken und die Person kann müde werden und schneller schlafen als sie will. Es ist also gut, dieses Risiko nicht einzugehen.

Zum Schutz vor Krankheiten wird außerdem nicht empfohlen, sich auf die Lippen von Fremden zu küssen, da es Krankheiten gibt, die durch Küssen übertragen werden, und es ist auch wichtig, ein Kondom zu verwenden, wenn Sie Sex haben, auch während des Oralsex, um sich vor ungewollter Schwangerschaft zu schützen und Krankheiten wie Gonorrhoe, Syphilis oder AIDS zum Beispiel.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um diese und andere Tipps zu lesen und mehr aus dem Karneval herauszuholen: