- Wie man Sodbrennen in der Schwangerschaft lindert
- Wie man Rückenschmerzen in der Schwangerschaft lindert
- Wie man Schwellungen in der Schwangerschaft lindert
- Wie Krampfadern in der Schwangerschaft zu lindern
- Wie man Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft lindert
- Wie man Krämpfe in der Schwangerschaft lindert
- Wie man Atemnot in der Schwangerschaft lindert
Beschwerden am Ende der Schwangerschaft, wie Sodbrennen, Schwellungen, Schlaflosigkeit und Krämpfe, entstehen aufgrund der für die Schwangerschaft typischen hormonellen Veränderungen und des erhöhten Drucks des Babys, der der schwangeren Frau große Beschwerden und Unwohlsein verursachen kann.
Wie man Sodbrennen in der Schwangerschaft lindert
Um Sodbrennen in der Schwangerschaft zu lindern, ist es wichtig, dass sich die schwangere Frau nicht direkt nach den Mahlzeiten hinlegt, kleine Mengen auf einmal isst, den Kopf des Bettes höher legt und den Verzehr von Lebensmitteln vermeidet, die Sodbrennen verursachen. Finden Sie heraus, worum es bei diesen Lebensmitteln geht: Lebensmittel zur Vorbeugung von Sodbrennen.
Sodbrennen in der Schwangerschaft tritt aufgrund hormoneller Veränderungen und des Wachstums des Babys im Bauch auf, die dazu führen, dass Magensäuren in die Speiseröhre gelangen und Sodbrennen verursachen.
Wie man Rückenschmerzen in der Schwangerschaft lindert
Um Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu lindern, sollten Sie eine schwangere Zahnspange verwenden und eine heiße Kompresse auf den Rücken legen. Darüber hinaus sollte die schwangere Frau keine Anstrengungen unternehmen, aber eine absolute Ruhe ist nicht angezeigt. Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind sehr häufig und treten insbesondere am Ende der Schwangerschaft aufgrund des Gewichts des Babys auf. In diesem Video finden Sie weitere Tipps, wie Sie sich besser fühlen können:
Wie man Schwellungen in der Schwangerschaft lindert
Um Schwellungen in der Schwangerschaft zu lindern, sollte die schwangere Frau ihre Füße mit Hilfe einer Bank oder von Kissen im Sitzen oder Liegen höher als ihren Körper stellen, keine engen Schuhe tragen, nicht lange stehen und regelmäßig Sport treiben wie Gehen oder Schwimmen.
Schwellungen in der Schwangerschaft, obwohl sie zu Beginn oder in der Mitte der Schwangerschaft auftreten können, verschlechtern sich am Ende der Schwangerschaft, da der Körper mehr Wasser zurückhält und hauptsächlich in den Knöcheln, Händen und Beinen auftritt.
Wie Krampfadern in der Schwangerschaft zu lindern
Um die Schmerzen von Krampfadern während der Schwangerschaft zu lindern, tragen Sie tagsüber elastische Druckstrümpfe, tragen Sie heißes und dann kaltes Wasser auf die Beine auf oder legen Sie einen Eisbeutel auf die Beine. Dies sind gute Tipps, um die Venen zusammenzuziehen und die Venen zu reduzieren Schmerz.
Krampfadern in der Schwangerschaft entstehen durch hormonelle Veränderungen, die zu einer Entspannung der Venen führen, sowie durch das Wachstum der Gebärmutter, was es für das Blut schwierig macht, von der Hohlvene zum Herzen zu gelangen.
Wie man Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft lindert
Um Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft zu lindern, sollte die schwangere Frau eine Schlafroutine erstellen, sie kann einen Kamillentee ( matricaria recutita ) trinken, der vor dem Schlafengehen beruhigend ist, sie sollte es vermeiden, tagsüber zu schlafen, oder sie kann 5 Tropfen Lavendel auf das Kissen legen, um helfen, Schlaf zu induzieren. Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft tritt im dritten Schwangerschaftstrimester häufiger auf und tritt aufgrund der für die Schwangerschaft typischen hormonellen Veränderungen auf.
Achtung: Während der Schwangerschaft sollte römischer Kamillentee ( Chamaemelum nobile ) während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden, da dies zu einer Uteruskontraktion führen kann.
Wie man Krämpfe in der Schwangerschaft lindert
Um Fußkrämpfe zu lindern, sollte die schwangere Frau sie dehnen, indem sie die Ferse nach unten und die Zehen nach oben zieht. Um Krämpfen vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken und den Verbrauch von magnesiumreichen Lebensmitteln zu erhöhen.
Schwangerschaftskrämpfe treten häufiger an Beinen und Füßen auf.
Wie man Atemnot in der Schwangerschaft lindert
Um Atemnot in der Schwangerschaft zu lindern, sollte die schwangere Frau aufhören zu tun, was sie tut, sich hinsetzen, versuchen, sich zu entspannen und tief und regelmäßig zu atmen. Es ist auch wichtig, keine Anstrengungen zu unternehmen und Stresssituationen zu vermeiden.
Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft kann durch Asthma oder Bronchitis verursacht werden. Vom 7. Schwangerschaftsmonat bis zur 36. Schwangerschaftswoche kann sie jedoch durch die Erweiterung der Venen und der Gebärmutter verursacht werden, die anfangen, die Lunge zu drücken, was dazu führt Kurzatmigkeit.
Diese Beschwerden können, obwohl sie am Ende der Schwangerschaft häufiger auftreten, auch zu Beginn oder in der Mitte der Schwangerschaft auftreten. Sehen Sie, was sie sind und wie Sie Beschwerden in der frühen Schwangerschaft lindern können.
